Почніть їсти більше, ніж ви їли звичайно. Їжте борошняне і побільше солодкого. Вживайте вуглеводи. Особливо їжте наночь, тоді зайву вагу вам забезпечений обов'язково!

Головне, зрозуміти, як вам потрібно погладшати, просто набрати масу, або стежити за тим, щоб залишалася фігура і привабливість. Виконуйте якісь вправи. Проробляючи вправи, і не дотримуючись ніякої дієти, а навіть, навпаки, вживаючи в їжу все саме каллорійно, ви досягнете того, що ваша вага набагато збільшиться.

Удачи вам! :)

Практика показує, що стати товстим не прагне жодна людина на світі. Так як повнота не тільки багатьом не до лиця, а й впливає на роботу нашого організму.


Стає важче пересуватися, частішає дихання, з'являються часті запаморочення і починаються проблеми з серцем.

А ось поправитися ніколи не завадить тим, хто ну дуже вже худенький. Для цього потрібно регулярно харчуватися. в їжі повинні бути присутніми білки і мінерали, кальцій і залізо. Це обов'язково біле м'ясо, каші, хліб з маслом.

Можна пити пивні дріжджі, які не тільки допоможуть додати у вазі, але і будуть профілактикою лікування волосся, шкіри та нігтів.

Пам'ятайте , що поправитися завдання не з складних. Зате скинути вагу під силу далеко не кожному.

Удачи.