Варто відзначити, що дієти дійсно допомагають корегувати вагу, при чому зайві кілограми зникають буквально на очах. Але мова йде про дієти, які вам рекомендують кваліфіковані дієтологи, а не люди в мережі інтернет, які не мають ні найменшого поняття про метаболізм, добовому витраті енергії, калорійності різних продуктів, але ж якщо слідувати порадам інтернет дієт, то легко можна заробити проблеми зі здоров'ям, наприклад, низький гемоглобін. Дієтологи ж враховують всі аспекти цього питання і не допустять того, щоб ви навредлі своєму організму.

Також, можна позбутися зайвих кілограм і іншим шляхом: почніть вести активний спосіб життя, а також позбавите свій раціон деяких страв, але про це трохи пізніше.

Що ж має на увазі під собою активний спосіб життя?! Аж ніяк не прогулочка по магазинах і прогулянки з собакою по парку.


Почніть бігати щодня вранці по кілометра два-три, по початку буде нелегко, але результат не змусить себе довго чекати. Купуйте скакалку і обруч. Обидва цих нехитрих інструменту допоможуть скинути вам пару кілограм за пару днів. Якщо є можливість, то купіть абонемент у фітнес клуб, це дійсно стоїть штука.

Що ж стосується харчування, то тут все просто: необхідно виключити з раціону ті страви, які погіршують метаболізм вашого організму в цілому: все смажене , солодке і солоне. Вживайте в їжу більше овочів. Смажене м'ясо і рибу можна спокійно замінити вареним або пареним м'ясом і рибою, можливо, що вам подобається все смажити, але визначитеся тоді що для вас важливіше: фігура або смакові пристрасті. Та й не забувайте пити.