Швидко схуднути на п'ять кілограмів цілком можливо, але ви повинні розуміти, що таке екстрене схуднення негативно впливає на ваш організм, і вдатися до нього можна лише зрідка, в самому крайньому випадку.

Спосіб перший: ви протягом трьох днів п'єте не менше двох літрів води в день і нічого не їсте! При кожному пориві небудь поїсти, випиваєте склянку води. Крім води можна пити зелений чай без цукру (допустима лише ложка меду). Через три дні харчуєтеся продуктами, але їжте не багато, намагаючись не наїдатися за дні голодування. Після повторюєте триденну голодовку.

Спосіб другий. Ви протягом двох днів нічого не їсте і п'єте молокочай: на літр нежирного киплячого молока берете50 граммзеленого чаю, заварюєте протягом двадцяти хвилин. Краще зробити концентрацію не надто крупкою. На день вам знадобитися два літри молокочая. П'єте напій кожні дві години або коли відчуєте сильне відчуття голоду.


Обов'язково так само випити в день не менше двох літрів простої води. Вага буде губитися за рахунок сечогінного ефекту і виведення з організму жовчі і зайвої води з м'язів. Ви можете відчути слабкість і запамороченні. Більше двох днів вживати молокочай категорично заборонено!

Якщо вам вистачить сил, в період цих жорстких голодовок слід активно займатися спортом, щоб спалити якомога більше калорій.

Менш жорстко можна спробувати схуднути за тиждень - поєднувати фізичні навантаження і вживання в їжу яблучного соку (нічого іншого не пити, навіть воду - тільки яблучний сік) і грейпфрутів (ці фрукти відмінно розщеплюють жирові відкладення). Для усунення відчуття голоду можна пити зелений або чорний чай без цукру.

Також ви можете стрибати на скакалці кожен день, і поступово знижувати рівень їжі - 5 кг не скинете, але підготуєте організм до жорсткій дієті.