При щоденному вживанні їжі, і особливо напівфабрикатів людський організм поступово засмічується різними відкладеннями, солями, і шлаками. Для того щоб швидко очистити організм існують різні дієти. Найпопулярніша і найдієвіша це овочева. При попаданні різних овочів в організм людини, вони завдяки своїй структурі прочищають шлунково-кишковий тракт, від різних скупчень на стінках кишечника - токсинів і шлаків.

Як швидко очистити організм? Особливо добре чистить організм капуста, буряк, морква, спаржа. Як швидко очистити організм - овочі можна вживати в їжу як сирі, так і у вареному вигляді. А ще краще приготовані на пару. Швидко очистити організм допоможе рис, але зварити його потрібно без додавання солі, і вживати без всяких приправ.


Добре чистять організм і різні круп'яні вироби, особливо гречана і вівсяна крупи. Крупи варитися так само без солі, і цукру. А якщо запивати овочі і каші соком з овочів то ефект очищення організму буде дуже швидким. Особливо якщо пити сік натщесерце, можна запивати продукти не тільки соком з овочів, але і зеленим чаєм без цукру. Природно під час чищення організму потрібно відмовитися від м'ясних продуктів, курки, яєць, і бажано навіть від риби. Перестати вживати спиртні напої і бажано звести до мінімуму куріння.

В якості додаткових коштів які здатні допомогти швидко очистити організм це застосування клізм.