Наведу тут кілька прикладів, як почистити легкі в домашніх умовах:

- Частка з ялиновими пагонами. У травні-червні потрібно в лісі або парку зібрати молоді, ніжно-зеленого кольору пагони, що ростуть на кінцях ялинових гілочок - на дотик вони дуже приємні і м'які. Далі вам необхідно взяти літрову скляну банку. Насипаєте в неї шар пагонів, шар цукру, знову шар пагонів, шар цукру і так доверху, що не приминаючи пагони. Потім банку прибираєте в холодильник. Через якийсь час (зазвичай це тижні три) на дні почне накопичуватися сиропчик зеленого кольору. Його слід процідити, а те, що залишилося від пагонів викинути. Зберігати отриманий сироп слід в холодильнику. Приймати його слід 3 рази на день по 1 дес. ложці. Це дивовижне засіб відмінно очищає легені і бронхи.

- Овес. Стакан вівса (тільки не пластівці, а саме овес) залийте половиною літра молока, поставте на повільний вогонь. Постійно помішуйте. Потрібно, щоб рідина випарилася наполовину. Після зерно перетріть в кашку. Приймати все відразу перед їжею. У день потрібно три таких порції. Десь через тиждень може з'явитися кашель, це будуть очищатися легені.

- Нирки сосни.


Столова ложка нирок заливається склянкою окропу. Настояти все це в термосі 1:00. Приймати після їжі 2 рази на день по половині склянки.

- Вершкове масло. Маленький шматочок з'їдати натщесерце, запиваючи кавою або чаєм. До того ж це корисно і для шлунка теж.

- Цибулю і часник відмінно чистять легені і підвищують імунітет.

- Відхаркувальні трави. Дуже добре чистять дихальну систему корінь солодки і квітки липи.

- Спорт. Заняття фітнесом забезпечують додаткову вентиляцію легенів.

- Дихальна гімнастика. Це можуть бути вправи з йоги або бодіфлекса.

- Баня, сауна. Цей спосіб дозволяє добре прогрітися і очистити організм. Тільки на час очищення легенів виключіть ополонку, холодний басейн і обливання після парилки.

- Інгаляції. Слід провести курс 10-15 п'ятнадцятихвилинних процедур. Рослини, які відмінно підійдуть для інгаляцій - ялиця, ялівець, сосна, кедр, листя дуба, евкаліпта, чорної смородини, берези, квіти липи, лаванди, трави шавлії, м'яти, полину.

Майте на увазі, що якщо ви кинули курити, то чистка легенів може зайняти близько року. Тут все залежить від того, як довго ви курили.