Дуже багато людей намагаються в чомусь себе обмежувати. І найчастіше це обмеження саме в їжі. Хтось відмовляється від солодкого, мучного, жирного, щоб схуднути, поліпшити обмін речовин і таке інше. Може комусь за станом здоров'я не можна таке вживати в їжу. І тоді настає найголовніше питання - як? Як відучити себе від солодкого, наприклад?

Ну, почнемо з того, що вам потрібно чітко усвідомити причину того, чому ж вам потрібно відмовитися від солодкого. Якщо це ваше особисте бажання, просто для схуднення, наприклад, то що тут складного? Ви самі хочете схуднути, це треба вам, а не комусь ще. Ви повинні розуміти, що не можна вам зриватися, ви дали самій собі обіцянку, повинні стримувати його.

Але що робити, якщо вам це потрібно, наприклад, за станом здоров'я? Тобто, ви взагалі не хочете відмовлятися від солодкого, вам подобається є всі ці цукерочки, тістечка, морозиво, тортики та інше.


Але вам не можна. Це найважче і прикре. але нічого з цим не поробиш. Не можна, значить не можна. Це ж заради вас треба, або ви хочете, щоб було гірше? Просто фізично людина завжди може себе утримати. Ви ж людина, ви самі можете вирішувати, що вам робити, тягнутися рукою до тортика чи ні. Ви самі контролюєте себе і можете спокійно відучити себе або зупинити. Але ось психологічне бажання - це інше. Важче себе переконати в тому, що це буде зайве. Це як гіпноз, Загіпнотизуйте себе, вселите, що це не треба.

До того ж може трохи солодкого можна, просто потрібно знати міру і не перебільшувати, щоб потім не було небажаних наслідків