Хтось час від часу, а у когось це постійна проблема, але ми іноді хочемо схуднути. Причому схуднути в 40 років часто потрібно терміново Наприклад, як можна схуднути за місяць? Перебравши всі відомі експрес-дієти, бажаючим швидко і ефективно схуднути можна порадити п'ять найбільш прийнятних

Як схуднути в 40 років? Гречана дієта полягає у вживанні запареною гречки. Але це не каша, так як в ній відсутні як сіль, так і цукор з маслом. Дієта відома вже дуже давно і випробувана дівчатами і жінками. Втрачається в середньому до 3 -5 кілограмів на тиждень. Побічними ефектами її, особливо в кінці місяця, може бути депресивний стан, апатія, сонливість

Кефірна дієта полягає у вживанні цього однозночно корисного кисломолочного продукту.


Він не тільки позбавить від зайвих кілограмів, але і забезпечить організм практично всіма потрібними речовинами, а також забезпечить очищення від шлаків

Супова дієта - це вживання худне виключно овочевих супів з усього крапелькою оливкової або соняшникової олії. Однак дієтологи стверджують, що така дієта небезпечна і її потрібно чергувати в вживанням інших легких продуктів.

Дуже ефективною залишається яблучна дієта, яка, за твердженням практиків, дозволяє втрачати в день до кілограма ваги. Проте знаходиться на ній цілий місяць, по-перше, досить непросто з точки зору сили волі, по-друге, така монодієта протипоказана при багатьох захворюваннях.