Що потрібно їсти, щоб довго прожити?! Відповідаю відразу - Тобто потрібно все! Чому? Запитаєте ви? Тому, що людський організм влаштований дуже мудро. Адже людину створив Бог, за своїм образом і подобою. І в їжу дав всі натуральні продукти. Це кожній цивілізованій людині зрозуміло. Довго жити - це хороша мета в житті. У Біблії сказано, що кожній людині дано прожити сто двадцять років на цій землі. Так як же їх прожити? Однозначно відповісти нелегко. Звичайно, потрібно в першу чергу не грішити. А на рахунок поїсти - написано в тій же Біблії: "Не журіться, що вам пити і що вам є". Природно, в давнину люди їли здорову їжу, вирощену своїми руками. Всі продукти харчування були натуральними. Але, а в нинішній час більше п'ятдесяти відсотків - продукти штучні. Але натуральні все-таки знайти можна. Було б бажання. Так, важкувато зараз знайти незбиране молоко, справжній сир, сир, ковбасу. Але можна. Є натуральне м'ясо, овочі, та й молочні продукти знайти можна. Але ж це треба самим готувати їжу! Кому-ж це полювання?! Вкрай рідко кому. Ось ми і купуємо продукти швидкого користування. Розморозили, розігріли, наїлися і задоволені. А адже ніхто з нас не знає, що ми з'їли. Та й не цікаво нам, за великим рахунком! Нам потрібно швидко набити шлунок, щоб їжа була приємна на смак і бажано на вигляд. А там, будь, що буде.

З таким ставленням до їжі, до власного здоров'я не тільки сто двадцять років (за Біблійним підрахунками), а й половини не прожити. І все насправді просто. З натуральними продуктами потрібно возитися. Спочатку їх знайти, потім купити, а потім ще й самому готувати. Де ж взяти стільки часу і сил? Але право вибору завжди стоїть за людиною. Ось вам і відповідь на поставлене питання! Або здорова натуральна їжа, дана Богом людям в приготування, або їжа штучна, і відповідно - погане травлення і хвороби. Яке вже тут довголіття? Рішення стоїть за вами.

Вчені склали список продуктів, які допоможуть продовжити перебування людини на землі і зберегти його здоров'я подовше. Це молоко, соя, зелений чай, банани, морква, червоний перець, полуниця, риба, часник і яблука.

Яблука містять такий корисний елемент, як кверцетин, який загальмовує розвиток ракових клітин. Якщо з'їдати щодня одне яблуко, то значно скоротиться ризик захворіти хворобою Альцгеймера. Крім того, елементи і вітаміни, які містяться в яблуках чудово допомагають роботі серцево-судинної системи і відмінно підтримують і підвищують імунітет.

Риба багата жирними кислотами, які, на думку лікарів, зменшують ризик виникнення інфаркту або інсульту. Причому, достатня доза риби для людини - 30 грам на день або три обіду, вечері, сніданку, які містять рибні страви.


Полуниця вважається просто кладезью вітаміну С. У ній його більше, ніж у лимонах і апельсинах. Крім цього в полуниці є необхідні для людини елементи заліза, ефірні масла і натуральні фарбувальні речовини. Споживання полуниці стримує розвиток ракових клітин. Часник дуже корисний для травної системи людини. Хвороби шлунка, кишечника, а також багато судинні захворювання - все це є мішенню для корисних речовин, що містяться в часнику. Звичайно, не варто забувати і про його прекрасних можливостях при лікуванні простудних захворювань.

Банани. Вони багаті в першу чергу вуглеводами і магнієм. До слова, один банан містить 1/6 частина магнію, необхідного людині протягом одного дня. Морква містить чудовий елемент бета-Керотин, який блокує радикали, що провокують ракові захворювання. Крім цього, при регулярному споживанні страв і салатів, що містять морква, поліпшується наш зір і нормалізується стан шкіри. Однак, при готуванні салатів намагайтеся до моркви додавати сметану або олію, оскільки бета-Керотин повинен гарненько розчинитися в жирній середовищі.

Якщо ви хочете поліпшити обмін речовин і позбавитися від проблем кишечника і шлунку, то включайте в свій раціон більше гострого та солодкого перцю. Він прекрасно бореться з бактеріями в цих органах, містить велику кількість вітаміну С, і також бореться з розвитком раку і серцево-судинними захворюваннями. Зелений чай відомий наявністю великої кількості катехина. Ця речовина не дасть розвинутися атеросклерозу, прекрасно допоможе людям, охочим схуднути, проте в такому випадку потрібно випивати зеленого чаю близько 2-ух літрів на день.

Соя багата вітамінами групи В, які впливають на роботу мозку в цілому і розумові процеси зокрема. Вона зміцнює нерви і є відмінним джерелом білка. Білком багато і молоко. Воно містить і жири, і лактозу, і кальцій. Молоко дуже корисно пити в юному віці, так як його споживання допоможе уникнути такого захворювання, як остеопороз.

Словом, людський організм потребує різних вітамінах, речовинах і елементах. Намагайтеся зробити своє харчування різноманітним, що включає вищеперелічені продукти. Тоді будете жити довго.

Гречка з молоком містить майже все, що потрібно людині. І взагалі, треба їсти мало. Дуже багато сучасних проблем зі здоров'ям просто від обжерливості. Плюс огидна якість продуктів. А взагалі, давно сказано, що кращий спосіб продовжити життя - це не скорочувати її. Бажаю успіхів