Найдієвіший спосіб для того, щоб скинути зайву вагу це все таки сироїдіння.
Треба в якийсь для себе момент вирішити, що зайва вага вам не потрібен і ви згодні на все. Після цього можете сміливо йти в магазин і купувати: банани, апельсини, мандарини, груші, огірки, помідори, капусту, кріп, ківі, помело, ананаси та інші овочі і фрукти у великій кількості (але так, щоб не пропали). Можна до цього додати найрізноманітніших горіхів: мигдаль, арахіс, кедровий горіх, волоський горіх і ін Пити тільки воду (з під крана через фільтр ще зійде, а кип'ячена вже гірше, найкращий варіант - це джерельна).
І ось тепер у вас є чудовий шанс, не шкодячи організму, а, навіть, оздоровлюючи його, позбутися від надлишків ваги. Найголовніше це не зриватися і не пробувати "хоча б шматочок ось цього смачного хліба/бутерброда/супу". І тоді у вас точно все вийде.
Але врахуйте, що при абсолютно будь-якій дієті зайву вагу починає пропадати рівномірно по всьому тілу (в руках, ногах, обличчі, тулубі в цілому). А ось над окремими елементами а-ля круглі боки, животик, що звисає попа і пр. доведеться окремо попрацювати. Можна, звичайно, продовжити таку смачну дієту, заодно підглянувши в інтернеті масу смакоти зі свіжих овочів і фруктів. Але все одно фізичні вправи ніхто не відміняв. Вони не тільки створюють красиві форми тіла, але і допомагають травленню і здоров'ю в цілому.
І запам'ятайте: варена їжа - зло.

Таке екстремальне схуднення дуже небезпечно для здоров'я. Але є дественний спосіб і через 1 тиждень ви себе не впізнаєте. Дієта полягає в сироїдіння.
1. Сніданок: 2 огірки і шматочок житнього хліба.



2. Обід: Легкий супчик і огірок.
3. Вечеря: салат з огірків, заправлений олією.
Після 18:00 не є. Але на ніч можна з'їсти грейпфрут, він відмінно спалює жир. У кого низький гемоглабіна потрібно пити преперати заліза. ОБОВ'ЯЗКОВО. І кожен день випивати не менше 2 літрів чистої води.

Пропоную спробувати дієту на основі жиросжигающего супу, яка триває рівно тиждень і обіцяє зменшення ваги на 4,5-8 кг.
Власне суп - порізати у велику каструлю 6 середнього розміру цибулин, пучок селери, 2 болгарських перцю ( зелених), пару помідорів (підійдуть консервовані), качанчик капусти і додати 2 овочевих бульйонні кубики, налити холодну воду, після закипання варити до готовності овочів. У суп можна додати сіль і приправи - перець, каррі.
Отже, даний суп їжте щодня - це основа. При цьому не можна вживати алкоголь, хліб, газовану воду, смажене і масло, крім одного дня, де допустима картопля з маслом. З м'яса обов'язково прибирайте весь жир. Важлива умова - пити багато води. Картопля дозволений один раз (2-й день), банани можна лише на 4-й день. Бобові заборонені.
Щодня додавайте до супу ряд продуктів. Дні по порядку (не змінювати місцями):
1) Фрукти.
2) Свіжі або консервовані овочі, листова зелень. В обід дозволяється з'їсти запечену картоплю, приправлену олією.
3) Овочі та фрукти.
4) Овочі та фрукти (бананів лише 3 штуки), зняте молоко.
5) Яловичина (до 800 гр .) і помідори (консервовані або свіжі).
6) Знову яловичина і овочі.
7) Овочі, сік фруктовий несолодкий і коричневий рис.
Через пару днів дієту можна повторити.