Варто сказати, що за тиждень сбросіть10 кгреально, але вкрай небезпечно для вашого здоров'я. Тому ризикувати подібним чином точно не варто! Навіть для місяця (це 4 тижні) сбросіть10 кілограммето багато, але якщо скидати по 2,5 кілограма на тиждень, то вам це вдасться без серйозних втрат.

Самим найбільш оптимальним способом скидання зайвої ваги - це поступове схуднення. Це усвідомлений перехід на правильне харчування, на здоровий спосіб життя, на відмову від куріння, алкоголю (який дуже калорійний і уповільнює обмін речовин), любов до фізичних навантажень і спорту.

Якщо ви вирішили за тиждень сбросіть10 кг, то хочеться запитати, а чим ви думали раніше, і чому раніше вам не хотілося скинути зайву вагу.

Якщо ви просто припиніть їсти, розглянемо, наприклад, техніку зцілювального голодування, тобто леченого голодування, то ви зможете скинути зайві кілограми. Але пам'ятайте, що вам нічого не можна їсти.


Не впевнена, що ви зможете за тиждень сбросіть10 кг, але якихось результатів ви досягнете. АЛЕ ГОЛОДАТЬ МОЖНА, ЯКЩО НІ ПРОТІВОПАКОЗАНІЙ, таких як захворювання шлунково-кишкового тракту, гастритів та іншого.

Варто відзначити, що непідготовлений морально людина не зможе голодувати цілий тиждень. Та це й не до чого.

Набагато важливіше не за тиждень сбросіть10 кг, а скинути 2 кілограми, але не набрати їх більше ніколи.

Так, ви можете їсти тільки лимон і грейпфрут , бігати по10 кілометровкаждий день, щоб витрачати величезну кількість енергії. Жири і зайві кілограми будуть йти, не сперечаюся. Але разом з цим піде і вся життєва сила, вся радість життя і вся енергія, яка вам так необхідна.

Тому просто переходите на правильне харчування, споживання чистої води і соків і ваш вага прийде в норму, хоч і з не великим запізненням, і не так скоро як ви цього хочете.