На яких тільки дієтах не сидять жінки, щоб скине зайві 3-4 кілограми. Але, мабуть, найбільш корисними, щадними і ефективними є дієти, в основу яких входять фрукти. Їх треба вводити в свій раціон, замінюючи борошняне, смажене і солодке.

Які ж фрукти спалюють жири? Одним з таких фруктів є всіма улюблений, смачний ананас. Плоди ананаса містять бромелайн - це особливий ферментний комплекс, який сприяє якнайшвидшому розщепленню білків і жирів в людському організмі. Але занадто часто і в дуже великих кількостях ананас не слід вживати, так як цей фрукт може спровокувати зміну мікрофлори кишечника в гіршу сторону. Тому щодня досить з'їдати по 3-4 часточки ананаса. Ківі - ще один фрукт, який спалює жир.

Жири, які скупчуються в судинах тіла людини, здатні розщеплюватися під впливом мікроелементів, що містяться в ківі.


Але, мабуть, лідером серед фруктів, що спалюють жири, є грейпфрут. Цей фрукт містить всього тридцять п'ять калорій. У споживати його можна щодня по одній половинці після прийому їжі. Вченими доведено, що даний фрукт здатний знижувати рівень інсуліну, а за рахунок цього знижувати апетит. Такий фрукт, як мандарин теж можна вживати для схуднення. Цей фрукт містить флавоноїди, що сприяють спалюванню жиру. Крім того, мандарин містить величезну кількість вітаміну С. Кавун теж є низькокалорійним фруктом. Він володіє великим сечогінну дію і допоможе вивести всю зайву рідину з організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.