Є кілька способів швидкого зниження ваги, за короткий час. особливо якщо скинути потрібно не десять - п'ятнадцять кілограмів, а два три. але, все залежить від виду спорту, від стану вашого організму, від часу і ваги який потрібно скинути. розглянемо основні способи швидкого зниження ваги.

Перший спосіб, це зниження кількості вживаної рідини. Тільки знижувати потрібно акуратно. Адже зневоднення організму, це річ неабияка. Просто пити треба менше, пити потрібно чисту воду, а не компот або чай. І стежте за своїм самопочуттям.

Ще один варіант, це сольова дієта. Вона допомагає тим, що зниження солі в організмі, сприяє кращому виведенню з нього вологи.


Але знову, ж будьте обережні, бо сіль нашому організму теж потрібна, а значить перебір в подібній дієті, може серйозно нашкодити вашому здоров'ю та самопочуттю.

Ще варіант, проведення розвантажувальних днів, це дні, в які ви їсте тільки яблука, а п'єте тільки воду, ну, в крайньому випадку, соки. Обережно, не наїдайтеся на наступний день, щоб не перевантажити різко шлунок.

Відвідини сауни, так само можуть сприяти схудненню, певною мірою. Імбир, зелена кава, все це, за відгуками може, допомогти у вашій ситуації. Ось такими способами, але обережно і розумно, можна скинути надлишки ваги перед змаганнями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.