Через місяць намічається важлива подія? Терміново потрібно привести себе в порядок до пляжного сезону? Як же бути?! Як стати красунею за 30 днів?

ЯК СТАТИ красунею за 30 ДНІВ

Повністю змінитися, сильно схуднути за такий короткий проміжок часу, звичайно, не вийти, але якщо виконувати всі нижче вказані поради, можна значно поліпшити стан волосся, шкіри і підтягти фігуру.

  • ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Каша на сніданок, на обід білки + овочі, на вечерю натуральний йогурт, кефір. Забудьте про солодощі, гамбургери, чіпси і газовану воду!
  • ВОДА. Випивайте не менше 1,5 л чистої води.
  • СОЛЬОВИЙ СКРАБ. Трохи подрібніть морську сіль із сметаною, і завдавши цю суміш на вологу шкіру, помасажуйте тіло. Не забудьте про ноги, руки і спину.


    Змийте. Нанесіть лосьйон для тіла. Така процедура зробить вашу шкіру чистою і м'якою.

  • лляне насіння. Щодня вранці приймайте натщесерце 1 ст.л. лляного насіння. Ретельно пережуйте і запейте склянкою води. Насіння льону очистить шкіру, нормалізує обмін речовин.
  • МАСКА ДЛЯ ВОЛОС. Змішайте жовток, 1 ст.л. меду, 1 ст.л. коньяку і нанесіть на 30 хвилин на волосся. Ефект вам сподобається.
  • СПОРТ. Займіться спортом! Щоденні заняття аеробікою під улюблену музику допоможе підняти настрій і підтягнути фігуру.
  • МАСКИ ДЛЯ ОСОБИ. 1-2 рази на тиждень балуйте вашу шкіру масками: яйце + мед + оливкова олія; біла глина + вода; терту картоплю.
  • касторової олії. Наносите масло перед сном на вії.
  • Приймайте вітаміни.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.