Прагнення схуднути, позбутися жирових запасів штовхає людей від однієї дієти до іншої, аж до повної відмови від їжі. Але голод не позбавить від жиру, а лише посилить проблеми: біохімія організму дуже складна, і якби все було так просто, не було б товстунів. Зазвичай причиною зайвої ваги називають зайву калорійність раціону, причому акцент робиться на вуглеводах.

Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків. Невикористані вуглеводи відкладаються в жир на запас. Запас зростає, доставляючи все більші неприємності його власниці: фігура псується прямо на очах. Що робити? Популярний нині відгук: "Кремлівська дієта здійснює чудеса", - приваблює все більше послідовників. Адже більшість чудо-дієт вимагають від тих, що худнуть титанічних зусиль, і в першу чергу це відноситься до урізання звичного раціону, що виключено в "кремлівки".

Прибрати вуглеводи і змусити організм спалювати жири вимагає Кремлівська дієта. Рецепти її дуже прості. Вона побудована так, що позбавляє від мук голоду. Щоденне меню досить щільне, так як наповнене білком: м'ясо, риба, курка, яйця, сир - ці білкові продукти вводяться фактично без обмеження. Завдяки цьому м'язи не голодують, змушуючи мозок давати команду на скорочення їх обсягу. "Схуднення відбувається за приводу не мускулатури, а жиру", - такий відгук Кремлівська дієта заслужила по праву.

Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків. Однак послідовники цієї білкової програми харчування часто роблять помилку, яка погано впливає на здоров'я. Білки в будь-якій кількості наказує Кремлівська дієта, продукти ж інші потрібно строго відбирати, враховуючи вміст вуглеводів в балах - грамах на 100 г продукту.


Нескладно відмовитися від каш, картоплі, випічки, макаронів, солодощів, але також потрібна трохи менше є і овочів і фруктів - того, що зазвичай рекомендують худне. Для суворого дотримання більш-менш збалансованого харчування в жорстких рамках дієти необхідно скрупульозно дотримуватися балансу - не більше 40 балів в день у перші 2-3 тижні, і не більше 60 - у наступні. Бали, або окуляри, давно розроблені і зведені в спеціальні таблиці.

Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків. Є узагальнюючий відгук: Кремлівська дієта вимагає системи підрахунку вуглеводних одиниць в меню, але саме це і не під силу зайнятим людям. Вони просто прибирають всі вуглеводи і їдять тільки білок - м'ясо і рибу. У цьому і полягає фактор ризику для здоров'я.

Для збалансованого здорового харчування вуглеводи необхідні і повинні складати пропорцію до білка 4: 1, а Кремлівська дієта радикально зрушує це співвідношення, щоб змусити організм переробляти жир. Ось чому існує і протилежний відгук: Кремлівська дієта сокрушающе діє на організм, підриваючи здоров'я.

Вона спрямована на швидке схуднення ціною мобілізації всіх систем організму. Будь-яке ж ударний вплив на себе можна допускати тільки короткий час, про що попереджають все дієтологи світу. Тому медики радять йти на компроміс: якщо вже слідувати Кремлівської дієти, то лише дуже короткий час - не більше одного тижня. Краще повторити курс після перерви, але ні в якому разі не робити її основою харчування: шкода для здоров'я набагато перевищує ефект схуднення.