Зміст:

  • "Плюси" і "мінуси"
  • Перші два тижні
  • Третя і четверта тижня

Як сказав один розумний чоловік: "Дієта - це науково розроблена програма боротьби мозку з шлунком, явно приречена на провал". Ну що ж, може він звичайно і прав ... Хоча дієти буваю різними. А жінки так уже влаштовані, що весь час незадоволені своєю фігурою і намагаються використати будь-яку можливість, для того щоб виправити недоліки. З цього, мабуть, найближчим часом дієти нікуди не зникнуть. Справа за малим - вибрати ту, яка працюватиме максимально ефективно і при цьому не заподіє шкоди здоров'ю.

Не так давно з'явилася і одразу ж "захопила уми" всіх бажаючих схуднути, різновид яєчної дієти - дієта Маггі. Звідки взялося це смішне назва - достовірно не відомо. За однією з версій Маггі - це нікнейм дівчини, яка однією з перших випробувала її на собі і, вражена "чудовим перетворенням", вирішила поділитися з усіма охочими цим рецептом. Може бути, так воно і є насправді. А може бути - ні. Втім, це не так вже й важливо. Набагато важливіше, що ця дієта існує і вже допомогла багатьом жінкам позбутися ненависних кілограмів, а значить стати трохи щасливішою.

Взагалі, яйця - продукт унікальний. Незважаючи на невелику калорійність, вони мають здатність втамовувати голод. Не так давно американські вчені проводили цікавий експеримент. Вони зібрали фокусну групу жінок, які страждають ожирінням. Їм було запропоновано, як сніданок, вибрати один з продуктів - яйце чи бублик - і вживати його протягом двох місяців. Важливо, що калорійність і того, і іншого була однаковою. Через вісім тижнів був проведений "контрольний замір". Ті, хто віддав перевагу яйця, за цей час значно схудли. А любительки бубликів залишилися при своїх кілограмах.

Так і з дієтою Маггі. За твердженням тих, хто зазнав її на собі, результати - просто приголомшливі. За чотири тижні курсу вдається "скинути" від 10 до 25 кілограмів. І, що важливо, - цей ефект зберігається надовго. Причому, на відміну від більшості інших дієт, вас не буде переслідувати виснажливе почуття голоду. Чи всім підходить це "чарівне" засіб? В принципі, так. За умови, що ви любите яйця і цитрусові, і у вас немає на них алергічної реакції. Також, протипоказана дієта Маггі тим, хто страждає хронічними захворюваннями нирок або гіпотонією. У будь-якому випадку, навіть якщо ви відчуваєте себе абсолютно здоровою людиною, перед тим, як "сідати" на дієту, необхідно порадитися з лікарем. Раптом саме вам вона протипоказана. Навіщо ж шкодити здоров'ю?

"Плюси" і "мінуси"

До очевидних "плюсів" даної методики відноситься те, що ви будете позбавлені від підрахунку кілокалорій. Погодьтеся, це досить-обтяжлива заняття. Тут обчислювати нічого не треба - якщо ви подивіться уважно меню, то помітите, що багато продукти можна їсти без обмеження. До речі, саме тому практично ніхто і не скаржиться на відчуття голоду. Яєчна дієта заснована на іншому принципі - на взаємодію різних продуктів харчування у вашому організмі. Інгредієнти підібрані таким чином, що, вступаючи в хімічні реакції в шлунку, вони активізують розщеплення жирів і сприяють виведенню токсинів.

На жаль, з цього великого "плюса" випливає і величезний "мінус". Дієта Маггі вимагає жорсткого дотримання складеного меню. Категорично забороняється "пропускати" або переставляти місцями будь-які продукти. В іншому випадку ніякого результату ви не досягнете. Більш того, якщо ви випадково "вийшли з графіка", починати доведеться не з того місця, на якому ви зупинилися, а з самого першого дня. Особливо незручно це тим, хто змушений щодня відправлятися на роботу. Носіння різноманітних баночок, коробочок і "туесков" вам забезпечено.

Зате приготування страв не забере у вас багато часу - всі вони дуже прості. Та й бігати в пошуках того чи іншого продукту вам не доведеться. Ніякої екзотики - все можна придбати в найближчому супермаркеті. І це, без сумніву, - "плюс". Готувати овочі можна двома способами - або на пару, або відварювати. М'ясні бульйони виключені. Радує ще й те, що не потрібно повністю відмовлятися від солі і є прісну, несмачну їжу. Також дозволені практично будь-які приправи, часник і цибулю.


Ще один дуже приємний "плюсик" дієти Маггі - це те, що чорна кава і чай можна пити в будь-який час і без обмежень. До того ж дозволяється "підсолодити собі життя" сахарозаменителями. Взагалі рідини треба намагатися вживати якомога більше - літра три в день, як мінімум. Загалом, виходить, що "плюсів" ця дієта має набагато більше, ніж "мінусів". Спробуємо?

Перші два тижні

У ці чотирнадцять днів сніданок завжди буде однаковим. Ви повинні з'їдати два варені яйця і - на вибір - половину грейпфрута або апельсина. Обіди та вечері будуть отлічаться.Режім харчування по днях.

  1. В обід виберіть свій найулюбленіший фрукт - підійдуть груші, яблука, персики, кавуни і т.д. - І їжте його, скільки захочеться. На вечерю - смажене або варене м'ясо. Можна їсти яловичину, свинину або телятину. Від баранини необхідно утриматися. До речі, замість м'яса можна використовувати і нежирний фарш.
  2. На обід - курка. Можна відварити або посмажити - як вам більше подобається. Тільки шкіру є не треба - вона жирна. На вечерю приготуйте овочевий салат - морква, перець, листовий салат, помідори, огірки. Заправляти його не треба. До салату - два варених яйця і шматочок прісної коржі. На десерт - грейпфрут. Втім, якщо ви не любите грейпфрути, їх завжди можна замінити апельсинами. Це цілком допускається.
  3. Вдень можна з'їсти один тост або шматочок коржа і скільки завгодно сиру і томатів. Правда, сир повинен бути нежирний. Увечері - м'ясо і овочевий салат.
  4. На обід - обраний вид фруктів. На вечерю - знову м'ясо з салатом.
  5. В обід - два яйця і варені овочі. Підійдуть кабачки з квасолею чи моркву із зеленим горошком. Увечері - риба. Можна посмажити, можна відварити - що більше любите. До риби - салат зі свіжих овочів. Потім - грейпфрут.
  6. Вдень - фрукти, ввечері - м'ясо. Салат сьогодні відміняється.
  7. На обід - курка. Природно, без шкіри. До неї помідори і варені овочі. Апельсин. До речі, овочів приготуйте побільше - ними ж ви і повечеряєте.
  8. Вдень - м'ясо та салат. Увечері - варені яйця і апельсин.
  9. В обід - варені яйця, нежирний сир і грейпфрут. Увечері - знову два яйця. Не дарма ж ця дієта - яєчна.
  10. Вдень - риба, ввечері - яйця.
  11. На обід - риба, помідори і апельсин. Увечері - фруктовий салат з персиків, яблук, дині, апельсина і мандарина.
  12. І вдень, і ввечері одне і те ж - курка, томати, варені овочі і апельсин.
Третя і четверта тижня

Третій тиждень відрізняється від попередніх тим, що різноманітності не буде. Кожен день виділяється кілька продуктів, які можна їсти практично в необмежених кількостях. Проте, рекомендується, як і колись, приймати їжу три рази на день.

  1. Фрукти. Під забороною - фініки, манго, банани, виноград та інжир. Все інше - можна.
  2. Овочі. Будь-які, крім картоплі. Можна варені, можна свіжі.
  3. Дозволені і овочі, і фрукти.
  4. Риба, варені овочі, капуста і зелений салат.
  5. На вибір - м'ясо або курка . Варені овочі.
  6. Дні шостий і сьомий - один вид фруктів.

Четвертий тиждень. "Видається" список продуктів, які можна їсти протягом дня.

День перший:

  • м'ясо або курка, не більше 200 гр
  • 3 помідори
  • тунець у власному соку
  • 4 огірки
  • шматочок коржі
  • грейпфрут

День другий :

  • 200 гр м'яса
  • 3 томата
  • 4 огірки
  • тост
  • груша або яблуко

День третій:

  • нежирний сир або ложка сиру
  • варені овочі
  • по два помідори і огірки
  • шматочок коржі
  • апельсин

День четвертий:

  • половина курки
  • огірок
  • 3 томата
  • грейпфрут
  • груша або яблуко

День п'ятий:

  • 2 яйця
  • 3 томата
  • листовий салат
  • апельсин

День шостий:

  • куряча грудка - 2 штуки
  • бринза або сир - 125 гр
  • тост
  • по 2 огірка і помідора
  • стакан кисляку
  • грейпфрут

Ну ось, яєчна дієта Маггі і завершена. Їли ви все зробите правильно і ніде не "згорнете з шляху", то, швидше за все, через чотири тижні вже зможете спокійно влізти в старі джинси, на яких давним-давно "поставили хрест". І відомий афоризм про те, що "дівочу постать найлегше зберегти в пам'яті" - буде вже не про вас.



Дієта Маргарити Корольової - королівське рішення.
Китайська дієта на 21 день.
Кизил і журавлина: користь.
Дробове харчування для схуднення без голоду.
Худеем, займаючись домашніми справами.
Як приймати зелений кави?
Йога для схуднення: відгуки частіше позитивні.
Чому горло болить? Як його лікувати?
Ревматоїдний поліартрит.
Препарат проти зайвої ваги «Орлістат»: відгуки худнуть.
Як застосовують лляне насіння для схуднення?
Як застосовують лляне насіння для схуднення?
Лляне насіння: корисні властивості.
Фізичні вправи - відмінне лікування для гіпертоніків.
Поради: як прибрати жир зі спини?
Крему для схуднення. Чи всі крему допомагають ..
Лляне насіння - застосування.
У чому полягають обов язки молодшого вихователя.
Біографія Олени Ісінбаєвої - олімпійської чемпіонки.
Чому горло болить? Як його лікувати?
Зоряна біографія: Майкл Джексон - король поп-музики на всі віки.
Передінфарктний стан - ознаки.
Чому поперек болить? Що робити?
Тайра Бенкс. Особисте життя. Біографія.
Як приготувати борщ: рецепт і фото додаються!
Глютамин в бодібілдингу.
Гречка з куркою рецепт.
Як приймати глютамин?
Глютамин як приймати?
Як підвищити лейкоцити?
Як швидко і ефективно підвищити цукор у крові.
Пшенична крупа: здоровий спосіб життя!
Гранатове вино: що нам про нього відомо?
Імунна система: що нам про неї відомо?
Корисні відомості і дієта для спортсмена ..
Імунна система: що нам про неї відомо?
Рекомендації господині: як варити сік у соковарці.
Холодець з індички - рецепт.
Корисні продукти - стежимо за фігурою в зимовий період.
Печінка, тушкована з овочами.
Курка з овочами: тушкована або томління в горщиках.
Курка з овочами: тушкована або томління в горщиках.
Готель «Цезар» (Туреччина): тут є все для повноцінного відпочинку.
готель Golden Coast Resort 5 * (Готель Голден Кост Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
готель Silence Beach Resort 5 * (Готель Сайленс Біч Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
Готель Defne Star 4 * (Готель Дефне Стар), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
Готель Barut Hemera Resort & Spa 5 * (Готель Барут Хемера Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
Готель Barut Arum Resort & Spa 5 * (Готель Барут Арум Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
готель Hotel Fulya Resort & SPA 5 * (Готель Фулія Резорт СПА), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
готель Asteria Sorgun Resort 5 * (Готель Астерія Соргун Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
готель Sunrise Park Resort & Spa 5 * (Готель Санрайз Парк Резорт), Сіде, Туреччина. Бронювання, Ціни, Фото ..
Інструкція з використання засобу Натрію Цитрат .
Віруси-трояни: як від них позбутися?
Ельс - шампунь, який не розчарує.
Значення імені Лаура. Характер, звички, переклад.
Вишуканий і пікантний соус «Гуакамоле» з авокадо.
Відгуки про Ксенікалом - вся правда про препарат.
Чим мазати вітрянку? Скільки днів мазати вітрянку. Чим мазати вітрянку, крім зеленки.
Гіпертрофія лівого шлуночка: що це таке? Причини, симптоми і методи лікування.
Формалін. Що це за речовина?
Жерновая кавомолка для зеленої кави.
Штани для схуднення: всі за і проти.
Пам ятки Кірова: пам ятники, храми, музеї, сади і парки. Куди піти відпочити в Кірові.
Незабутній відпочинок в санаторіях Підмосков я.
Про те, як лікують шийний остеохондроз.
Ацидоз - що це таке і як запобігти цей стан.
Як з являються і як вилікувати хрипи при диханні?
Молоки лососевих: користь і шкода продукту, спосіб приготування.
Попереково-крижовий радикуліт. Медикаментозне лікування його можливо?
Голді Хоун: фільмографія. Список фільмів з Голді Хоун.
Хвороба міопатія - що це таке?
Як створити опитування в Однокласниках ? Теми для опитувань в Однокласниках .
Астенічний синдром - що це таке? Причини і симптоми астенії.
Обмовка за Фрейдом: випадковість чи закономірність.
Тонусні столи: відгуки, застосування, рекомендації.
Песочники - гриби, які відносяться до категорії їстівні .
Плеврит - що це таке?
Печія від таблеток: як допомогти?
Як здійснюється лікування трофічної виразки на нозі.
Робота в Мегафоні : відгуки співробітників.
Швидко, смачно і різноманітно: відбивні з грибами і сиром в духовці.
Відпочинок В Іспанії. Національна Кухня.
Антигістамінні препарати для дитини: огляд та рекомендації.
Дисліпідемія - що це за хвороба?
Хвороба, що вражає гомілковостопний суглоб: артрит.
Страшне захворювання псоріаз: дієта при псоріазі.
Краса на ближній дистанції: чи ефективний для омолодження міостімулятор - відгуки користувачів.
Приправа для курки: як зробити новим і незвичайним звичне блюдо.
Апалічний синдром (чуйний кома): симптоми і методи лікування.
Як розпізнати симптом ротавірусної інфекції?
Застій жовчі як лікувати?
Як лікувати застій жовчі?
Щастя для волосся : відгуки про Lebel.
Такою хворобою, як артрит, колінний суглоб уражається часто.
Відгуки L-Carnitine рекомендують до застосування.
Як позбутися від жовчі?
Манка: калорійність страв, приготованих з крупи.
Закид жовчі в шлунок - лікування.
Чим небезпечний застій жовчі?
Кролик у вині - це страва не залишить вас байдужим!
Ванесса Хадженс: фільмографія і особисте життя актриси.
Застій жовчі - лікування.
Симптом Ортнера-Грекова: діагностика холециститу.
Аналіз калу на яйця глист.
Радикуліт поперековий: лікування народними засобами.
готель Insotel Club Cala Mandia 4 * (Готель Інзотель Клаб Кала Манда), Майорка, Іспанія. Бронювання, Ціни, Фото ..
Рецепти правильного харчування для схуднення.
Радикуліт поперековий: лікування народними засобами.
Льняна дієта.
Як виглядають нирки?
«Водна» дієта може привести до летального результату.
Вино з ірги: рецепт приготування.
Як засолити ікру щуки своїми силами.
Румунська кухня.
Корисні властивості і калорійність каштанів: цінна інформація для шанувальників.
Анксиолитическое та міорелаксуючу засіб Елзепам : інструкція із застосування.
Гриб красноголовік: лісовий делікатес.
Дуже отруйна змія сімейства аспидових: деякі представники і їх небезпеку.
Причини виникнення себореї на обличчі.
Тисяча і один рецепт морської капусти.
Як проводиться лікування демодекса очей?
Зіра. Що це таке за пряність?
Навіщо потрібно сублімувати кави?
Суфле з печінки в духовці.
Місце для молодіжного відпочинку - готель Маргадіна , Кіпр.
Чи треба пастеризувати молоко і що собою представляє даний продукт?
Більш докладно про калорійність смажених яєць.
М ясне суфле для дітей.
Повітряне суфле з курки.
Повітряне суфле з курки.
Дієта Дюка. Результати та відгуки випробували.
Коли заросте джерельце у дітей: терміни.
Огляд білкового продукту Nitro Tech.
ШОЕ по Вестергрену - що це таке?
Як схудла Настя з Вороніних? Ми знаємо відповідь.
Туреччина, Кемер. Асторія 4 * - молодіжний готель для гостей з Росії.
Елеонора - повне ім я. Еля - варіант для рідних і друзів.
Як розпізнати симптом подагри і повернути здоров я?
Спортивне харчування для бодібілдингу.
«Дунайський салат» - це смачно!
Кросівки Demix - відмінна якість за розумною ціною.
Які вітаміни містяться у винограді, і чим він корисний?
М ясо: види м яса та їх опис.
Готуємо з черешкові селери.
Шарджа, Корал Біч : відпочинок в ОАЕ.
Обережний відгук: Кремлівська дієта для особливих випадків.
Що їдять при отруєннях? Дізнаємося!
Косметика Мейтан : відгуки про шампунях.
Коріння петрушки: цілющі властивості.
Біологічна добавка Спеціальне драже Мерц .
Сушка яблук в мікрохвильовці за 5 хвилин.
Можлива проблема з печінкою. Симптоми порушення її функцій.
Кращі парки Лондона: Сент-Джеймс, Гайд-парк, Річмонд, Вікторії, Кенсингтонские сади, Грін-парк.
Рослина мангольд: що це таке і в чому його цінність?
Конкурси танцювальні для корпоративних свят.
Віджимання на одній руці: техніка, користь, поради.
Як зберігати топінамбур взимку.
Розкішний комплекс в елітному районі - «Дессоле піраміс Саль Хашиш».
Мультиварка Містері - маленьке диво на вашій кухні.
Перегин жовчного міхура: симптоми і причини.
Готелі Єгипту. Альбатрос - прекрасний вибір.
Як здійснювати лікування гіпотиреозу народними засобами?
Кращий гейнер: відгук фахівців зі спортивного харчування.
Ячна крупа. З якого зерна отримують дієтичну продукцію.
Крохмаль - що це таке? Види і застосування продукту.
Діарея - тривожний симптом! Кишковий грип і його діагностика.
Готель «Атлантік Оазис». Кіпр. Опис та відгуки.
Відпочинок, який пропонує Хургада: «Мамлюк» - готель, де ніколи нудьгувати!
Готель Helios Opera - опис, відгуки.
Печінка з підливою - смачний і корисний гуляш.
Антігіпоксантним препарат Триметазидин : інструкція із застосування.
Як приготувати безе?
Біографія Тетяни Овсієнко - колишньої солістки групи Міраж .
Засіб від запаху ніг існує!
Як реально заробити гроші?
Як заробити на перепілку?
Як заробити стартовий капітал?
Здорове харчування: гречка з кефіром.
Здорове харчування: гречка з кефіром.
Що намалювати на стіні в контакті?
Регенерація шкіри восени.
Як розрахувати вагу від зростання для звичайної людини.
Як вилікувати лишай у собаки?
Себорейний дерматит: лікування традиційне і народними засобами.
Курка з квасолею - зустрічаємо гостей з хлібом і сіллю!
Себорейний дерматит: лікування традиційне і народними засобами.
Випічка з сиру: смачно і корисно.
Піна колада - коктейль зі смаком літа.
Як приготувати коктейль Піно Колада .
Як приготувати коктейль Піно Колада .
Що позначають білі крапки на нігтях.
Точки на нігтях.
Як схуднути при грудному вигодовуванні: поради.
Як позбутися слідів після прищів і повернути шкірі красивий вигляд?
Що собою являє порушення кровообігу.
Рецепт Сушки з фаршем - ново і креативно!
Кефір з корицею для схуднення - простий рецепт для відмінних результатів.
Страви з нуту: гушнут і пюре.
Деформація жовчного міхура: причини, симптоми і методи лікування.
Кириш. PGS Hotels World Palace 5 *.
Як вивести глистів у людини.
Дієта по групі крові - 2 негативна.
Бразильський мандрівний павук - найбільш отруйний павук у світі.
Амінокислоти: шкода і користь.
Курка гриль: популярно і легкодоступною.
Чим відрізняється дієта при захворюванні нирок?
Ефективні ванни для схуднення ..
«Куряча сліпота»: види, діагностика, лікування.
Молочний суп з вермішеллю: рецепт для ледарів.
Що має на увазі під собою апельсинова дієта?
Жіночий прес: вимоги до опрацювання.
Ароматна долма - рецепт приготування.
Печінка: рецепти кращих кулінарів.
Як прискорити обмін речовин: природні методи.
Азотна кислота: властивості, одержання і застосування.
Туреччина. Готель Дельфін . Фото та відгуки.
Спаржа по-корейськи. Рецепт приготування.
Як самостійно спекти бісквітне печиво Савоярді ?
Сучасний погляд на лікування жирового гепатозу печінки.
Салат з консервованої сайри: швидко і смачно.
Продукти, що спалюють жир в організмі, існують!
Якщо смокче під ложечкою, потрібно підкріпитися або лікуватися?
Позаземний спосіб схуднення або Дієта космонавтів.
Масляна риба: користь чи шкода?
Довгі або швидкі вуглеводи? Які краще?
«Щітка» для шлунка - салат з капусти з морквою.
З ясовуємо: що подарувати чоловікові на 30 років?
Комплексні заходи, щоб прибрати боки.
Чим особлива дієта 6 пелюсток ?
Хвороби кішок і їх симптоми: лікування незважаючи на десять життів.
Білки в продуктах. Маніякам всього натурального.
Як змусити себе схуднути? Поради психологів.
Чим годувати стерилізовану кішку?
Вирізали апендицит: післяопераційний період.
Розкриваємо корисні властивості мідій і секрет їх смачного приготування.
Ідеальний зростання для дівчат - який він?
Як вилікувати кішку?
Чим допомагає прискорений обмін речовин?
Кішку рве, що робити?
Туреччина, готель Титанік : інформація для туристів.
Що Робити, Якщо Кішку Нудить Після Їжі?
Туреччина, готель Титанік : інформація для туристів.
Смугастий кавун - це ягода або фрукт?
Готель Ornato Mini Hotel 3 *, Мілан, Італія. Бронювання, Ціни, Фото ..
Розумний вечерю: рекомендації і рецепти.
Сирна запіканка - калорійність продукту.
Сирна запіканка: калорійність залежить від рецепту.
Рецепт смажених каштанів. Секрети ласощів.
Зимові костюми для жінок: чи можна поєднати красу і комфорт?
Як засолити ікру щуки в домашніх умовах.
Як приготувати камбалу?
Як варити буряк? Поради досвідчених господинь.
Який гарнір до котлет краще?
Неважливо, скільки калорій в тушкованої капусти! Це так легко змінити!
Безвуглеводна дієта: важкий шлях.