Кизил і журавлина: користь. Кизил і журавлина - одного поля полезнейшие ягоди. Збагачений ними раціон, зміцнить імунітет і попередить серйозні хвороби.

Червоні крихти-ягоди - біологічні скарбниці цінних для здоров'я речовин.
Кизил - від ягід до коренів, включаючи листя та кору - насичений вітамінами і мікроелементами. Вітамін С вбереже від застуди. Провітамін А і вітамін Р зміцнять судини, заживемо рани і нариви. Лікувальні властивості рослини забезпечують солі заліза, сірки і цинку, калій, кальцій, фосфор, натрій, магній.

У листі кизилу присутні танніди, що володіють жовчо-та сечогінну властивостями. Настоянки і відвари з листя нормалізують обмін речовин, допомагають при подагрі, недокрів'ї. Відвари кореня кизилу послаблять симптоми ревматизму. Ягоди кизилу полегшать протягом шлунково-кишкових захворюваннях, допоможуть при лихоманці, ангіні, цукровому діабеті.


Журавлина - мультивітамінна ягода-сестра кизилу. У її складі вітаміни С, Е і РР, вітаміни групи B. М'якоть ягід багата пектинами, калієм, фосфором, кальцієм. Журавлина - потужний антиоксидант і непробивний щит антирадіаційний дії. Вона захистить від сезонної застуди, знизить ризик виникнення циститу, зміцнить судини і запобіжить хвороби серця.

Кизил і журавлина обов'язково повинні входити в ваш раціон харчування. Якщо ви самі самостійно не можете придумати меню, раджу прочитати статтю Здорове харчування меню на тиждень, де даються корисні поради щодо складання свого раціону.

Бажану користь, без побічних ефектів, кизил і журавлина принесуть, якщо вживати їх, порадившись з лікарем.