Китайська дієта на 21 день. Загальне у китайської дієти з традиційним харчуванням китайців тільки вживання зеленого чаю. Розрахована така дієта на 21 день і є досить складним і низькокалорійним способом зниження ваги.

Дана дієта дуже ефективна, тому що викликає втрату видимих жирових запасів. Особливо швидко процес схуднення йде в перші два тижні, оскільки раціон харчування в цей час дуже обмежений.
На першому тижні дієти їжа приймається три рази на день. Меню на сніданок, обід і вечеря складається з одного яйця і апельсина. Весь день можна пити зелений чай без цукру.

На другому тижні китайської дієти можна їсти каші з будь-якої крупи, крім манної і перлової. Крупа для каш замочується на ніч, а вранці відварюється на воді без солі і цукру. Пити можна тільки зелений чай без додавання цукру.

На третьому тижні дієти можливе вживання всіляких овочів і фруктів у вареному або сирому вигляді.


Гасити овочі можна тільки на рослинному маслі, дозволяється додати трохи солі. До числа дозволених напоїв, крім зеленого чаю без цукру, додаються морси і соки. Вихід з китайської дієти повинен бути поступовим.

Є й інший, більш короткий варіант китайської дієти - дієта на 13 днів (так звана японська дієта). Даний спосіб зниження ваги теж досить ефективний - можна скинути до 8 кілограм ваги .

У будь-якому випадку, перш ніж застосувати китайську дієту, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря!

Мрієте відвідати Китай і ближче познайомитися з його культурою? Для цього потрібна спеціальна віза в Китай, оформлення якої займає всього тиждень і не завдасть вам великого клопоту. Замовити китайську візу можна прямо онлайн!