Кетрін Зета-Джонс - відома актриса, яка у свої 44 роки виглядає приголомшливо. Як харчується зірка?

Перший секрет стрункості Кетрін Зети-Джонс - це не вживати їжу на бігу. По-перше, коли ми поспішаємо, ми не помічаємо, скільки з'їли, а по-друге, зовсім не отримуємо задоволення. Актриса відводить на прийом їжі близько 30 хвилин. Розмір порцій не повинен перевищувати 350 г, причому страви повинні бути низькокалорійними. Кетрін Зета-Джонс заради красивої фігури рекомендує відмовитися від надмірного вживання картоплі, рису і цукру.

До того ж, не варто забувати про заняття спортом. Наприклад, актриса віддає перевагу фехтування.

Як худне Кетрін Зета-Джонс

Дієта актриси містить в собі мінімальну кількість вуглеводів, тому вага втрачається досить швидко.

Меню можна чергувати:

Сніданок:

- скибочка сиру (приблизно 20-30 г), два яйця, зварених у "мішечку"

Харчування Кетрін Зети-Джонс. - яєчня з двох яєць.


Рекомендуємо прибирати жовток, так як він дуже калорійний. Також можна додати трохи шинки

- омлет і томатний сік без солі

- шматочок копченого лосося, скибочка сиру і якийсь овоч (свіжий перець, огірок, помідор і т.д. )

Обід:

- свіжоприготований овочевий салат, заправлений соком лимона і оливковим маслом. Можна брати будь сезонні овочі. Наприклад, капусту, моркву, буряк і т.д.

- порція цвітної капусти з скибочкою сиру

- страва з м'яса, але не смажене

Харчування Кетрін Зети-Джонс. Вечеря:

- морепродукти, приготовані на пару або грилі (лосось, тунець, креветки, мідії та т . д.)

- овочевий суп з курячих потрухів

- нежирна курка без шкіри

Кетрін Зета-Джонс дотримувалася такого харчування близько 3 місяців, але перед тим , як спробувати на собі ефект актриси, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.