Згідно з результатами дослідження, організованого компанією Visa спільно з GfK Ukraine, здоровий спосіб життя знаходиться на другому місці серед життєвих пріоритетів українців. Що ми розуміємо під цим поняттям, і яких правил дотримуємося?

В опитуванні взяло участь 407 осіб з усіх регіонів України, 64% з яких вважають, що ведуть здоровий спосіб життя.
Що таке здоровий спосіб життя
Поняття здорового способу життя включає в себе систему дій, спрямованих на профілактику захворювань і загального зміцнення здоров'я людини. У результаті дослідження з'ясувалося, що українці мають на увазі під здоровим способом життя, швидше, відмова від шкідливих звичок - куріння, алкоголю, фаст-фуду, недосипу, ніж активні дії з підтримання свого здоров'я.
Фізичні навантаження - невід'ємна частина здорового способу життя
Особливої уваги заслуговує рівень фізичної активності українців. Навіть серед тих, хто вважає, що веде здоровий спосіб життя, тільки 48% регулярно займаються спортом, і в більшості випадків це зводиться до самостійної зарядці в домашніх умовах, яка далеко не завжди відрізняється своєю регулярністю або насиченістю фізичних вправ.
Система харчування і раціон
Так само варто відзначити, що велика частина українців не приділяють достатньої уваги своєму раціону і режиму харчування, забуваючи, що здорове харчування відіграє одну з головних ролей, що впливають на здоров'я і самопочуття людини .


Тільки 28% опитаних підтвердили, що дотримуються системи правильного харчування, віддаючи перевагу дієтичної і здорову їжу.
Здоровий спосіб життя - тимчасове поняття
Бажання добре виглядати, мати міцне здоров'я і відмінне самопочуття спонукають українців змінити свої звички на користь здорового способу життя, проте в більшості випадків людям не вистачає мотивації закріпити новий уклад в житті. Більшість респондентів ведуть здоровий спосіб життя кілька років, третина - все життя. Це може говорити про те, що більшість що почали вести здоровий спосіб життя "здаються" протягом першого року. Головними ворогами здорового способу життя українці вважають складність відмови від шкідливих звичок, брак часу і коштів на заняття спортом і на корисну їжу і правильний режим харчування.
Сьогодні ця тема є однією з найпопулярніших та актуальних в світі, в тому числі і Україна. Нерідко саме бажання слідувати моді змушує українців замислитися про зміну свого способу життя. Але разом із збільшенням кількості людей, які відмовляються від "швидкої" їжі, починають займатися спортом і стежать за режимом дня, в Україні все ще немає повного розуміння, що являють собою здоровий спосіб життя. А це не лише відмова від шкідливих звичок, а й ціла система по зміцненню і підтримці свого здоров'я, що включає фізичне, моральне і психологічний стан.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.