Роздільне харчування - шкода і переваги. Роздільне харчування засноване на ідеї несумісності або сумісності тих чи інших продуктів. Причому роздільне харчування, як стверджують фізіологи і дієтологи, не має під собою наукового обгрунтування.

На початку розглянемо якої шкоди може завдати роздільне харчування

Багато фахівців дієтологи не поділяють захоплення з приводу роздільного харчування - як дієти. Найголовніший аргумент, на який вони спираються, це штучна маніпуляція продуктами. Вона може порушувати природні потреби в організмі людини і відповідно травлення.

Протягом всієї історії харчування людини, зрозуміло, що він харчувався змішаної і різноманітною їжею. Якщо ж тривалий час сидіти на роздільному харчуванні, тоді організм людини може розучитися перетравлювати страви, які пропонує кулінарія.

В природній природі відсутні продукти, які складаються тільки з вуглеводів або, наприклад, тільки з білків. Як правило, вони складаються з безлічі корисних для людини компонентів. Така обставина наштовхує на думку, що роздільне харчування може існувати тільки як теорія. Вважати цю концепцію, як керівництво до здорового і повноцінного способу життя, підлягає сумніву.

Самі традиції харчування, до яких привчають людину з самого дитинства, вчать його їсти певним способом. Подавати до столу хліб, спеції і соуси. Організм звикає харчуватися саме так. Коли нам забороняють з'їсти звичний хліб за обідом, організм починає страждати. Дуже важко йому досягти необхідний ситості, людина починати налягати на інші продукти. Як наслідок, це загрожує пересиченням організму переїданням. Наслідки для фігури і для загального стану можуть бути плачевними.

Звикає організм до роздільного харчування зі складнощами. Постійне почуття голоду створює додаткове навантаження на психіку людини, що в цілому може спричинити негативну реакцію.


Тепер розглянемо переваги роздільного харчування

Сама система або дієта роздільного харчування придбала величезну популярність серед людей, які строго і ретельно стежать за своєю вагою і здоров'ям в цілому.
Організм не відчуває інтоксикації, яка неминуча при змішаному харчуванні, коли в організмі протікають процеси гниття і бродіння. Поліпшується загальний стан і самопочуття людини, колір шкіри ставати більш здоровий.

Якщо методику роздільного харчування застосовувати постійно, результати по зниженню ваги бувають стійкими.
Дуже корисна ця методика при деяких захворюваннях, при кишкових розладах і серцево - судинної системи.

Плюсом такої дієти є той фактор, що в ній зазначені загальні рекомендації. Але залишається можливість складати меню самостійно.
Роздільне харчування - шкода і переваги. Сам принцип такого харчування, доповнювався багатьма авторами, які за багато років переглядали деякі моменти такої дієти. На підставі їхніх висновків, можна сказати, що тут важливий не тільки сам принцип поєднання продуктів, але їх суворе кількість, яка буде з'їдатися.

Отже, роздільне харчування це добре чи ні вирішувати вам, є і плюси і мінуси. Ми ж вважаємо, що в будь-якому випадку, обов'язково потрібно консультуватися з фахівцем, тому що організм кожної людини індивідуальний і коли одному може щось допомагати, іншому ж навпаки наносити шкоду.

Ви так само можете прочитати - Поєднання продуктів. Основні принципи

Якщо вас цікавить тема правильного харчування, дієти для схуднення, то рекомендуємо переглянути відповідну рубрику - Схуднення

Будьте здорові і красиві!

Роздільне харчування - шкода і переваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.