Всім відомо, що деякі продукти краще за інших допомагають боротися із зайвою вагою. І одне з перших місць у цьому "списку сжигателей жиру" займають спеції і прянощі.

Спеції для схуднення Чим відрізняються спеції і прянощі

Спеції - це речовини, отримані в результаті обробки тих чи інших продуктів. До них відносяться сіль, цукор, оцет, соєвий соус і т.п.

Прянощі - це натуральні ароматні частини рослин, які використовуються в необробленому вигляді. Це перець, карі, листя базиліка, розмарину, орегано, ромашки тощо

Імбир для схуднення

Один з лідерів серед прянощів для схуднення, імбир з його пікантним гострим смаком активізує процеси травлення і спалює зайві калорії.

Найбільш ефективним використанням імбиру для схуднення вважається приготування різних напоїв, в тому числі додавання цієї пряності в чай. Приготувати такий чай зовсім нескладно, а щоденне вживання склянки цього напою перед їжею допоможе впоратися з голодом і в результаті менше з'їсти.

Кориця для схуднення

Ще одна прекрасна пряність для схуднення, яка відрізняється своєю універсальністю у використанні - кориця чудово поєднується як з солоними, так і солодкими стравами. Кориця має сечогінну властивість, а так само покращує роботу травного тракту, печінки і нирок.

Ваніль для схуднення

Ця екзотична пряність чудово допомагає притупити голод, а так само перемогти нестримну тягу до солодкого .


Один тільки запах ванілі може додати відчуття насичення, коли дуже сильно хочеться шоколаду. Зі звичайного сиру однією своєю появою ваніль може зробити повноцінний десерт.

Суміш каррі для схуднення

Суміш великої кількості прянощів під назвою каррі відмінно справляється зі спалюванням жиру в організмі і виведенню шлаків і токсинів. Каррі включає в себе перець, кардамон, гвоздику, коріандр, імбир, куркуму, мускатний горіх, ажгон і корицю.

Червоний перець для схуднення

Перець відрізняється своєю здатністю до прискорення метаболізму, кровообігу і підвищенню енергетичного обміну організму. Завдяки перцю наш організм набагато швидше використовує отримані з їжею калорії і не дає їм відкладатися в жир.

Як спеції і прянощі допомагають худнути

перше, ці ароматні речовини роблять звичайну їжу смачнішою . Так, за допомогою спецій і прянощів можна замінити майонез в салаті безкалорійний аналогом (наприклад, сумішшю перцю, оцту і каррі).

друге, спеції і прянощі прискорюють метаболізм і допомагають швидше спалювати накопичені жири.

В третьому, спеції і прянощі притупляють відчуття голоду, в результаті чого ми починаємо менше їсти.

Ми сподіваємося, що ці три причини послужать потужним мотиватором якомога більше використовуватися спеції і прянощі в своєму щоденному меню. Їжте і худніть!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.