27-річна актриса виглядає ідеально як у кіно, так і в реальному житті. У чому секрет стрункості Кіри Найтлі?

Дієта Кіри Найтлі - основні правила:

Актриса намагається дотримуватися збалансованого раціону і не зловживати солодощами і алкоголем. Основний секрет дієти Кіри Найтлі - це поживний сніданок і легку вечерю.

Приблизний раціон дієти Кіри Найтлі:

Сніданок: 150-200 г нежирного сиру або йогура, 1 банан або пара яблук

Обід : 200 г вареної білої риби, порція відвареної картоплі, листя салату

Полудень: пара свіжих фруктів

Вечеря: варені або тушковані овочі

Основне правило дієти Кіри Найтлі - вживати якомога менше червоного м'яса, консервантів і солодощів.


Якщо ви вирішили спробувати дієту Кіри Найтлі, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.

Дієта Кіри Найтлі розрахована на 8 днів, за час яких можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Тепер ви знаєте, як швидко схуднути без шкоди для здоров'я. Удачи!

Як схуднути (відео)

Відео-тренування для схуднення ніг





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.