Очищення кишечника. Молочно-сухарна дієта. нижчеописаного курс молочно-сухарної дієти є частиною ефективної оздоровчої програми автрійское лікаря Ф. К. Майера. Ця програма спрямована на вирішення цілого ряду захворювань шлунково-кишкового тракту, очищення і детоксикації організму, омолодження. Повний або частковий курс за методом д-ра Ф. К. Майера необхідно проводити тільки під наглядом і керівництвом висококваліфікованих фахівців - лікарів. Таку програму зараз пропонують у багатьох санаторіях і курортних готелях.

Тут піде мова про одну зі складових курсу - щадаящей молочно-сухарної дієті, яку можна провести після консультації з лікарем в домашніх умовах.

Основна мета цього лікувально-профілактичного курсу - зняття навантаження з кишечника при шлунково-кишкових захворюваннях. Курс очищення кишечника можна використовувати для переходу до раціонального, здорового харчування.
Сутність дієти з молока і булочки за методом д-ра Ф. К. Майера, а також щадить перехідною дієти полягає в м'якому голодуванні і ретельному пережовуванні їжі.
Хто погано переносить незбиране молоко, може замінити його кефіром, кислим молоком або йогуртом, овочевим бульйоном, рідкої вівсяної кашею або чаєм.
Вам будуть потрібні прості (не з висівок) пшеничні булочки, молоко і кисломолочні продукти.
Розкладіть булочки на дерев'яній дощечці в неопалюваному приміщенні, щоб вони протягом 3-5 днів (залежно від вологості повітря) підсохли. Їх слід час від часу перевертати, щоб вони не пересохли.
Булочки слід зберігати в керамічній каструлі або мисці з кришкою, або в щільно закривається паперовому пакеті (в поліетиленовому вони швидко запліснявіють).
Хліб можна також заморозити, це особливо зручно в теплу пору року.

У перший день, вранці, як і на початку голодування, слід прийняти розчин з 1 ч. л. без гірки гіркої солі на 1/4 л води.
В обід з'їжте одну булочку. Перед кожним обідом потрібно 15-20 хвилин полежати в ліжку, зробивши гарячий компрес на живіт.
На вечерю - одну булочку і чай з лимоном або невеликою кількістю меду.
З другого по сьомий день з'їдайте щодня по дві булочки, дотримуючись зазначені вище рекомендації. Між прийомами їжі якомога більше пийте (негазовану мінеральну воду або трав'яні чаї).
Якщо у вас виникають нездужання, неприємні відчуття, виконайте ті ж процедури, які показані при голодуванні.



Після курсу потрібна відновна дієта. Для переходу до нормального харчування при кожному прийомі їжі додавайте до булочкам 2-3 ст. л. нежирного сиру. На сніданок замість сиру можна з'їсти яйце некруто або шматочок пісної шинки.
Щадить перехідна дієта - проміжна ланка між молочною дієтою і біологічно повноцінної їжею. З її допомогою можна плавно перейти до раціонального режиму харчування.

При дотриманні цієї дієти головною умовою залишається ретельне пережовування їжі. Зберігаються і дві інші умови: випивати вранці розчин гіркої солі і між прийомами їжі пити якомога більше рідини.
Потім дієта пом'якшується.

На сніданок і вечерю з'їдайте по одній булочці, скибочки якої підведені тонким шаром вершкового масла або сиру, 1 яйце некруто. Пережовуючи цю їжу, запивайте її невеликою кількістю (по 1 ч. л.) Молока, трав'яного чаю, солодового кави або вівсяного відвару.
Обід повинен бути звичайним, повноцінним.
Готуйте тільки ті страви, які ви добре переносите. Готувати слід нетривалий час з малою кількістю солі і жирів. Найкраще вживати тушковані страви.
Використовуйте овочеві або круп'яні страви з невеликим додаванням м'яса і риби.
Їжу слід ретельно пережовувати!
Як тільки ви відчуєте легке насичення, їжу припиняйте.

Після курсу очищення кишечника ви без праці перейдете до нормальної їжі, поступово замінюючи сніданок і вечеря звичайними повноцінними стравами, включаючи в меню свіжі овочі та фрукти.
Вечеря повинна бути особливо легким і складатися, наприклад, з хрусткого хлібця і знежиреного сиру або дієтичного сиру із зниженою жирністю і трав'яного чаю.
Оскільки діяльність кишечника сповільнюється рано ввечері (він "засинає" разом з курми), все, що з'їдається пізно ввечері, піддається бродінню або гниття протягом ночі, отруюючи організм і порушуючи обмін речовин. Той, хто вечорами щільно наїдається продуктами харчування, які піддаються бродінню (свіжі фрукти і овочі, а також хліб) або гниття (яйця, м'ясо, риба, ковбаса або жирний сир), той вранці прокидається з почуттям втоми.
Самий ефективний спосіб поліпшити обмін речовин - це відмова від вечері.





  Proudly hosted with UpDog.