Нізкожіровая дієта. нізкожіровая ДІЄТА родом з вегетаріанства, що зародився в Стародавній Індії.

Принцип низкожировой дієти. Зайвий жир? Так не будете їсти його! Прихильники цієї дієти вживають все тільки знежирене.
ПЛЮСИ нізкожіровая ДІЄТИ
Калорійність знижується, і на якийсь час ви дійсно схуднете.
З цієї дієти можна зробити цілком прийнятний спосіб харчування, якщо не відмовлятися від жирів зовсім, а знизити їх до безпечного мінімуму (40-60 г на день) і замінити тваринні жири рослинними оліями і риб'ячим жиром.



МІНУСИ нізкожіровая ДІЄТИ
Зовсім відмовлятися від жирів не можна: вони допомагають засвоювати вітаміни А, D, Е, F, Р, РР, беруть участь у синтезі гормонів, підвищують імунітет. Крім того, шанувальники нізкожірових дієт вічно мерзнуть, мають тьмяне волосся, ламкі нігті і лупиться шкіру.
Нежирна їжа - дуже несмачна!
Підсумкова оцінка низкожировой дієти: 5





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.