Найгірші з існуючих харчових продуктів. 1. Оброблене м'ясо
За даними Американського інституту ракових досліджень м'ясо, законсервоване за допомогою копчення, заморозки, засолювання, або містить хімічні консерванти, безпосередньо збільшує шанси виникнення раку кишечника. Ці продукти, як правило, містять багато солі, жиру і холестерину, але при цьому вельми бідні поживними речовинами.

2. Заморожені продукти
Вони можуть виглядати невеликими, але заморожені обіди часто перевантажені калоріями. Приміром, один із дуже популярних в Америці заморожених пирогів з куркою містить шістдесят чотири грами жиру і 1020 калорій. І хоча дієтичні версії цих заморожених продуктів можуть мати знижений вміст жиру, вони сильно оброблені і часто містять велику кількість натрію.

3. Випічка
Вам слід тікати з будь-якого місця, де подають ці харчові бомби. Що продається в магазинах смажена випічка містить неймовірну кількість хворих інгредієнтів, в числі яких трансгенні жири, цукор, і очищена борошно. Багато містять від 10 до 20 грамів жиру кожна і від двохсот 250 до 300 порожніх калорій.

4. Картопляні чіпси
Ви, зрозуміло, знаєте, що ці накачані жиром "шкідливі вуглеводи" небезпечні для талії. А ось чого ви, можливо, не знаєте - так це того, що картопляні чіпси (а також картопля фрі) містять акриламід, вельми відомий канцероген, який формується, коли продукти запікаються або смажаться при великих температурах.


За даними Університету Кларка, акриламід викликає кілька тисяч випадків раку в Америці щорічно.

5. Знежирені продукти
Нехай вас не вводить в оману напис "знежирені" на етикетці. Виготовлювачі печива, салатних соусів, йогуртів, та інших знежирених продуктів, часто додають в них цукор, сіль, і інші нездорові наповнювачі, щоб додати їм втрачені смак і текстуру. Багато вчених радять завжди вибирати справжні (нехай навіть і жирні) продукти замість знежирених, сильно оброблених замінників.

6. Маргарин
Хоча він і вважається безхолестеріновой, здоровою альтернативою вершковому маслу, маргарин це джерело неймовірної кількості трансгенних жирів, які насправді підвищують рівень холестерину і ушкоджують стінки кровоносних судин. Виключіть його назавжди зі свого меню і замініть оливковою олією та іншими здоровими жирами.

7. Газована вода
Зловживання газованою водою - один з найпростіших способів набрати зайву вагу (середня баночка газованої містить близько десяти чайних ложок цукру). Але навіть випивання всього лише двох баночок на тиждень практично подвоює ваші шанси отримати рак підшлункової залози. Такі дані були опубліковані в журналі "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention". Хочете знати більше? Споживання більш ніж 2.5 баночок солодкої газованої води в день істотно збільшує ваші шанси померти від серцево-судинних захворювань, а також ризик розвитку діабету.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.