Гречано-кефірна дієта. гречану-кефірна дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Гречку залийте окропом, накрийте каструлю і укутайте (можна користуватися термосом). Гречана крупа швидко розбухне і перетвориться на розсипчасту кашку. Варити гречку небажано, інакше вона втратить багато корисних речовин.
Під час гречано-дієти кефіру потрібно їсти тільки гречку без масла, стільки, скільки хочеться, і випивати 1 л 1%-го кефіру.
Комфортна чистка організму - так називають дієту на гречці і кефірі дієтологи.


Гречана каша без масла володіє ефектом щітки, яка соскребает зі стінок кишечника токсини і виводить їх з організму. Важливо, щоб гречана каша була суха і розсипчаста, це підсилить ефект щітки. При відчутті голоду відразу кладіть в рот ложку каші, що дозволить не переривати процес чищення.

Кефір для посилення ефекту бажано пити за півгодини до їди або через півгодини після. Під час гречано-дієти кефіру небажано їсти кашу за 4-6 годин до сну. Повторити дієту можна через місяць.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.