Дієта "Обжора" розрахована на 4 дні, за які можна схуднути на 2-2,5 кг не докладаючи особливих зусиль.

Звичайно, об'їдатися улюбленими продуктами не вийде. Але й голодувати теж не доведеться.

Всі запропоновані продукти розподіляйте на 3-4 прийому їжі. Сіль, цукор та інші добавки в дієті заборонені. Пити можна будь-яку несолодке рідина в необмеженій кількості. Тільки вона не повинна бути газованої.

Отже, розглянемо меню дієти "Обжора".

1 день

400 г відвареного м'яса і 300 г овочевого салату (помідори, огірки, цибуля, зелень), заправленого сметаною.


2 день

2 варених яйця, 50 г нежирного сиру, 400 г фруктів

3 день

400 мл нежирного м'ясного бульйону, 300 г овочевого салату зі сметаною, 200 г сухофруктів.

4 день

400 г сиру, 3 відварені картоплини, 400 г фруктів , 1 помідор і зелень.

Після дієти, щоб результат зберігся, не варто налягати на солодощі, випічку та іншу калорійну їжу.

І перед тим як спробувати дієту "Обжора" варто проконсультуватися у дієтолога.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.