Ну, вже якщо ніщо не в силах переконати вас у тому, що жінка всяка хороша ...

Якщо ви й справді вирішили присвятити дотриманню строго харчового режиму все своє довге і безсумнівно щасливу (хоч і нелегку) життя - залишилося тільки забезпечити вас арсеналом необхідних відомостей відносно схуднення.

Напевно, з таким же хвилюючим почуттям старі лоцмани передають молодим карту прибережних рифів - дивись, мовляв, синку, не розбий голову про підводні камені. Тим більше що в справі схуднення їх нітрохи не менше, ніж біля узбережжя екзотичних островів.

Аксіоми схуднення. Обов'язкових аксіом для вічно худнуть небагато - всього чотири.

Перша: вага - це не жир

Це такий лінгвістичний фокус: зайва вага.

Вага - він ніяк не може бути зайвим. Він просто є - якийсь.

Зайвим може бути тільки жир, і то - не весь. Організм без жиру просто не може існувати - і це медичний факт.

Що ж стосується "зайвого" жиру - його кількість залежить від загальної маси м'язів, кісток, від фізичного стану організму, зрозуміло, від підлоги і від професійної діяльності, а не від показників за таблицями ІМТ (між іншим, по цих самих таблиць Бред Пітт володіє пристойним "зайвою вагою").

Так що перед початком дієти потрібно обов'язково пройти спеціальну діагностику (проводять в пристойних фітнес- центрах) на предмет "зайвого" жиру: скільки його і де.


Друга: жир - це життя

У вашого організму щодо жиру принципово інша думка: тіло наше жир любить, із задоволенням копить і за його м'якими, похилими плечима відчуває себе як за кам'яною стіною.

Щоб накопичити побільше жиру, організм може пожертвувати чим завгодно: кістками, м'язами , тканинами, які залишаться без харчування, якщо не дай бог виникне небезпека "жирового" голодування.

Тому худнути потрібно тільки так, щоб не завдавати шкоди енергетичної безпеки всього тіла.

Третя: у схуднення є межа

І його встановлюєте не ви. Вашому здоров'ю до ліхтаря та яскрава фотографія, на якій сельдевідная красуня розпласталася на мальдівськом березі.

Людина не має права споживати менше 1200 кілокалорій на день - ні під яким соусом!

Аксіоми схуднення. Четверта: ми нічим не відрізняємося від печерних людей

Принаймні, нашому організму поки від природи не надходило інших розпоряджень, окрім як "запасатися на випадок голоду". Так що чим більше ви голодуєте - тим більше він відкладає.

Тому я вам все-таки раджу ще раз прислухатися до голосу розуму: жінка - вона всяка хороша.

Навіть якщо вимірювати її в кілограмах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.