Саме за таким принципом працює наш організм.

І ви можете скільки завгодно сидіти на самих що ні на є строгих дієтах, але якщо ви мало спите - ваше тіло буде з особливим завзяттям накопичувати рятівний жир, що дозволяє організму сподіватися на те, що ви його остаточно не заморити.

Поки ви здійснюєте трудові та сімейні подвиги, валячись спати далеко за північ і піднімаючись з півнями, в організмі у вас відбувається справжнісінька драма.

Де недоспав - там переїв. Головні герої це сумної повісті, гормони грелін і лептин , ні з того ні з сього впадають у стан, відоме сибірським мисливцям під ім'ям "синдрому ведмедя-шатуна": не в строк розбуджений, він більше не може заснути і починає хитатися по лісу в пошуках хоч чогось рухомого - на предмет зжерти з потрухами.

І якщо виспався ведмідь для людини практично не небезпечний, то ведмідь-шатун слопает його в хвилину - і не задумається.

Точно так само в затхлій холоді раннього ранку за вашим клітинам бродять, перелаюючись і штовхаючи друг дружку в плече, грелін і лептин - звірячому голодні і катастрофічно кровожерливі.

Це вони, а не ви, зжеруть вранці три сосиски в тесті, змусять вас насипати цукор в каву, розірвуть на частини вчорашнє тістечко або, в крайньому випадку, з'їдять потрійну порцію вівсянки на воді, якою ви спробуєте їх умилостивити.

безчинства гормони таки доб'ються свого: їм вдасться розбудити цукор .


Той - теж не подаруночок: як схопиться, як помчить по судинах, як підніме паніку "караул, помираємо!", як накинеться на вашу вівсянку на воді - секунди не пройде, як вона вже переробилася в організмі і відклалася в боках.

А як інакше - цукор в паніці поводиться нітрохи не гірше, ніж наше населення в часи продуктового ажіотажу.

А де паніка у цукру - там і божевілля у інсуліну .

Цей хлопець взагалі - з тонкою душевною організацією: ледь що не так, давай навколо себе влаштовувати всесвітній потоп, заливати панікою цукор.

А шлунку - він ще і не прокинувся толком - що робити накажете? Він істота тупе, що не рассуждающее, у нього як тільки цукор і інсулін занепокоїлися - тут же одне бажання: пожерти. І давай він нити і охати, стогнати і плакати: господар, їсти давай!

Де недоспав - там переїв. А ви його - зеленим салатом, вареним шпинатом і свіжим авокадо ... А він в одну секунду - гам! - І знову: господар, їсти давай! А сам надлишки-то ховати з боків, грудям і зонам галіфе - ну хованки у нього там, на випадок смертельної небезпеки ...

І така чехарда - тижнями, місяцями, днями ... Бока розпухають, як комори у запасливих бабусь , а в коморах-те - не окосту і не м'ясо, а жир один свинячий тушкований ...

А що робити - вам будь-який мисливець сибірський скаже.

Побільше спати.

Від гріха подалі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.