Нарешті настали теплі дні, а це означає, що пляжний сезон відкрито. Можна сміливо відправлятися ніжитися на сонці і загоряти, але важливо пам'ятати, що ультрафіолетові промені можуть завдати шкоди не тільки шкірі, але і всьому організму. Саме тому мета отримати не просто гарну засмагу, вірна формулювання - красивий загар без шкоди для здоров'я.

Гарна засмага без шкоди для здоров я.

Засмагаємо по правилам
  • Спочатку потрібно підготувати шкіру за допомогою крему або молочка для засмаги з захистом від сонця, відповідного вашому типу шкіри. Наносити засіб слід за 15-20 хвилин до виходу під сонячні промені. Приблизно кожні 2 години слід повторно обробляти шкіру захисним кремом.
  • Для сонячних ванн краще вибирати час до 11 годин і після 16 годин. У що залишився проміжок часу надмірна сонячна активність викликає ще більше роздратування шкірного покриву.
  • Перебувати на сонці краще в шезлонгах або лежаках, можна розташуватися на рушник. Камені і пісок - не найкраще місце для корисного засмаги.
  • Здоров'я жінки в другій половині місячного циклу більш схильне до негативного впливу ультрафіолету. Особливо підвищена чутливість молочних залоз за гормональних змін.
  • Дівчата і жінки повинні відвідувати пляж з мінімальною кількістю декоративної косметики, краще взагалі без неї.


    По-перше, вона заважає шкірі "дихати", по-друге - може з'явитися алергічна реакція.

  • При прийомі лікарських препаратів слід бути обережним. Деякі з них можуть викликати небажані наслідки в комплексі з пляжним відпочинком, наприклад, кордарон або тетрациклін, гормональні препарати.
  • Парфуми та дезодоранти під впливом ультрафіолету можуть провокувати опіки шкірного покриву.
  • Обов'язково слід вживати велику кількість рідини, краще мінеральної води без газу або холодного чаю. У спеку шкіра миттєво втрачає вологу, стає більш грубою або сухою.
  • Не можна засмагати натщесерце або на повний шлунок.
  • Ні в якому разі не засипте, можете отримати сильні опіки шкіри.

Що стосується засмаги топлес, то тут бажано дотримуватися вікове обмеження. Таке задоволення можуть дозволити собі жінки до 25 років за відсутності проблем з молочними залозами. При наявності родимок в області грудей, краще все-таки надіти купальник. Потрібно дати шкірі поступово звикати до ультрафіолетових променів і не захоплюватися тривалими процедурами засмаги.

Не економте на сонцезахисних засобах, пийте більше рідини, правильно харчуйтеся, можете навіть підключити пляжні дієти. Відпочинок повинен бути в радість, а гарну засмагу - результат доброго та корисного відпочинку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.