Худнути в групі в 3 рази ефективніше, ніж поодинці. Американські дієтологи прийшли до висновку, що позбавлятися від зайвої ваги краще в компанії однодумців під керівництвом досвідченого інструктора. У цьому випадку зайві кілограми зникають швидше, довше не повертаються, зриви практично виключені, і депресія не загрожує

У ході спостереження над пацієнтами, що страждають від ожиріння, було встановлено, що худнуть в групі (Weight Watchers) скинули набагато більше кілограмів, ніж ті, хто худнув поодинці під керівництвом дієтолога.


Через 48 тижнів третина учасників групи позбулася 10% початкового ваги. Серед тих, хто нерегулярно відвідував групу, таких випадків було в два рази менше. З рекомендаціями дієтолога такого ж успіху досягли лише 11%.

Дієтологи пояснюють цей факт тим, що група однодумців дає кожному учаснику сильну мотивацію і віру в себе. Потрібно бути дуже сильним і цілеспрямованим, щоб поодинці домогтися такого ж результату.

http://lady.mail.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.