Рис або м ясо: на чому краще худнути? Сьогодні сайт для мам пропонує розібратися в тому, на чому краще худнути: на м'ясі або рисі?

Що ми робимо в першу чергу, коли розуміємо, що пора худнути? Сідаємо на дієту . Спочатку вибираємо найбільш підходящий варіант, а потім чекаємо результату. Так, дієт сьогодні велика кількість, а про їх ефективність написана не одна стаття.

Проблему схуднення кожна жінка знає не з чуток, адже так хочеться завжди бути красивою і бажаною. Напевно, ви ні один раз замислювалися про те, що таке з'їсти, щоб схуднути? На підсвідомості ви розумієте, що їжа повинна бути різноманітною і корисною, але найчастіше ваш погляд падає в сторону небудь дієти, що припускає обмеження продуктів.

Дуже багато дієти засновані на вживанні м'яса або рису. На якому ж продукті краще худнути? Давайте розберемося.

Як схуднути на м'ясі?

Рис або м ясо: на чому краще худнути? Схуднути за допомогою м'яса можна, якщо сісти на кремлівську або м'ясну дієту.

Кремлівська дієта - це, швидше, система харчування, дотримуватися якої необхідно тривалий час. Заснована вона на підрахунку вуглеводів, при цьому для підрахунку використовуються бали (1 бал = 1 вуглеводів). Худнувши за допомогою м'яса на кремлівській дієті, можна з а тиждень втратити до 6 кг, а за місяць - і всі 10 кг .

Крім м'яса можна вживати багато інших нізкоуглеводістий продукти. Правда, ця дієта здасться злегка складної тим, хто не любить м'ясо і віддає перевагу солодким продуктам.

М'ясна дієта відрізняється від кремлівської тим, що не вимагає підрахунку калорій і триває всього 10 днів. Важливою складовою цієї дієти, вживання великої кількість м'яса, при цьому не має значення, буде ця курка, яловичина або свинина.

Тільки уявіть, ви можете готувати найрізноманітніші страви з м'яса , а як гарнір використовувати овочі (крім бобових і моркви).


Також, худнучи за допомогою м'яса на такій дієті, можна вживати інші джерела білків, наприклад, яйця і рибу. Бажано, щоб вся їжа відварюють або готують на пару.

Варто відзначити, що м'ясо та інші продукти дієти не можна солити. Щоб ефективно схуднути за допомогою м'яса, необхідно виконувати два-три рази на тиждень комплекс фізичних вправ. Втрата ваги - до 6 кг за 10 днів.

Як схуднути на рисі?

Рис або м ясо: на чому краще худнути? Тепер розберемося в тому, як схуднути за допомогою рису. Рисова дієта має кілька різновидів. Розповідати про їх зміст ми не будемо, знайти рисові дієти завжди можна в інтернеті. У даний момент нас найбільше хвилює те, чи ефективні рисові дієти для схуднення.

Звичайно, схуднути за допомогою рису можна, от тільки зробити це не зовсім легко. Наприклад, взяти ту ж монодієту . Погодьтеся, що просидіти хоча б тиждень на одному рисі непросто, тому що вже на другий день продукт просто набридне. Правда, ефект від такої дієти непоганий: за тиждень можна втратити до 6 кг .

Як схуднути за допомогою рису без шкоди для здоров'я? Дієтологи вважають, що рисових дієт не можна дотримуватися тривалий час , так як вони не можуть дати необхідну кількість поживних речовин для людського організму. Але от якщо хочеться справити очистку організму , то рис доведеться як не можна до речі.

Тепер ви знаєте, чи можна схуднути за допомогою м'яса і як схуднути за допомогою рису. А ось який спосіб схуднення вибрати, вирішувати тільки вам . Адже яка б не була дієта, вона і в Африці буде дієтою. Навіть якщо ви успішно схуднете за допомогою рису або м'яса, повернувшись до колишнього способу життя, вага знову набереться. Важливо не тільки не скинути зайві кілограми, але і зуміти втримати свій новий вагу , а тут без правильного режиму харчування ніяк не обійтися!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.