Келлі Осборн завжди боролася зі своїм зайвою вагою, провиною всьому - шкідлива їжа. Як худне зірка?

Газети не втрачали можливості посміятися над зовнішнім виглядом Келлі Осборн. Але вона - це справжній приклад сили волі, актриса думала, що зайва вага з нею назавжди, але взяв себе в руки, вона довела протилежне.

Головна причина повноти Келлі Осборн - це стреси, жінка заїдала свій емоційний стан їжею. Але все змінилося, коли зірка потрапила в шоу "Танці з зірками". Процес схуднення пройшов активніше за фізичних навантажень.

Правила харчування від Келлі Осборн

1. Як би парадоксально звучало, але Келлі Осборн не рахувала калорії. Вона різко відмовилася від вживання шкідливих продуктів: консервів, напівфабрикатів, чіпсів і фаст-фуду. Вона знайшла замінники для такої їжі. Наприклад, солодощі замінили корисні сухофрукти, а борошняне - пшеничні хлібці.

2. Келлі Осборн не слідувати правилу, що вживати їжу після 18.00 не можна. Навпаки, могла собі дозволити їсти якийсь фрукт або скибочку хлібця з медом. Судячи з результатів, зірка правильно робила, таким чином, не порушуючи обмін речовин. До того ж, необхідно розділити прийоми їжі на 4-5 разів, і ви не будете страждати від відчуття голоду.

Як худне Келлі Осборн. 3.


Актриса також не рекомендує розігріту їжу, по можливості робіть невеликі порції, щоб з'їсти свіжу їжу. І піддавайте продукти мінімальної термічній обробці.

4. Актриса, щоб досягти стрункості відмовилася від вживання цукру, білого хліба і макаронів, так як прості вуглеводи в організми оче6нь швидко перетворюються в жир.

Зразкове меню Келлі Осборн

Сніданок: висівки, трохи родзинок і заправлені знежиреним молоком. Можна замінити омлетом з двох білків.

Обід: курка-гриль, салат з моцарелою або овочевий

Вечеря: бутерброд з індичкою та овочами або салат з індичкою.

Перекус протягом дня: свіжий огірок, молочний коктейль без цукру або кілька шматочків м'якого сиру.

Келлі Осборн вірить , що колір посуду здатний впливати на набір ваги, тому зірка вибирає тарілки під колір страв, щоб не посилювати апетит. У процесі за стрункість всі методи хороші, якщо вони мотивують нас!

Келлі Осборн не рекомендує щодня зважуватися. Часом цікавість бере гору і нам хочеться дізнатися, скільки ми втратили. Але, як відомо, вага швидко не йде і цифра на вагах може підірвати нашу силу волі.

Це скоріше не дієта, а щоденний раціон харчування, який допоможе завжди тримати себе у формі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.