Думки фахівців в останні кілька років відрізняються деякою суперечливістю. Одні стверджують, що в день необхідно випивати не менше, а то і більше 2 літрів питної води. Інші впевнені, що пити потрібно рівно стільки, скільки хочеться. Скільки ж літрів води випивати в день?

Скільки треба пити води

Британське міністерство охорону здоров'я в 2011 році оприлюднило цікаві результати дослідження: за даними британських медиків, в день необхідно випивати максимум 1,2 л води і не більше того. Британці навіть сміливо заявило, що обезводнення організму - всього лише міф, і зайва рідина швидше нашкодить здоров'ю, ніж буде корисна.

Однак більшість вчених і медиків не поділяють думки британських фахівців.


Необхідною добовою нормою для людського організму як і раніше вважаються 1,5-2 л питної води в день. Причому, чим більше води вживає людина, тим краще.

Скільки літрів води випивати в день?

Істина, як це водиться, як завжди десь посередині між запевненнями вчених і здоровим глуздом. Візьміть за норму 1,5 л води на день і збільшуйте або зменшуйте це кількість залежно від обставин і зовнішніх факторів. Наприклад, жарким літом 2 л води можуть бути як не можна до речі, а в морозний зимовий день цілком достатньо випити 1-1,2 л води.

Прислухайтеся до свого організму, тільки він знає, скільки літрів води в день необхідно випивати саме вам.

Вправи для схуднення рук, спини, сідниць (Відео)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.