Всього три простих вправи з хула хупом допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги за пару місяців. Головне - регулярно тренуватися!

Як виконувати вправи для схуднення з хула хупом? Вправи з хула хупом: Нахили

Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, обхопіть хула хуп руками і починайте виконувати нахили так, щоб спина виявилася паралельно підлозі. Зробіть 20 нахилів.

Вправи з хула хупом: крутка

Протягом 2 хвилин енергійно покрутіть обруч на талії і стегнах у праву сторону, потім ще 2 хвилини в ліву сторону.


Вправи з хула хупом: крутка на руках

Протягом хвилини покрутіть обруч на правій руці (від плеча до ліктя), потім ще хвилину на лівій руці.

Ці прості вправи для схуднення з хула хупом допоможуть вам відновити відмінну фізичну форму всього за пару місяців регулярних тренувань.

Відео вправи для схуднення (бічні нахили)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.