Механізми набору і зниження ваги, у підлітків, власне такі ж, як і у дорослих, і у дітей.

Звичайно, є свої особливості, пов'язані з формуванням організму, і статевим дозріванням зокрема.

Ці особливості, зводяться в основному, до більш високої потреби організму в поживних речовинах.

Таким чином, щоб схуднути, підлітку необхідно робити все те ж саме що і дорослій людині. А саме, більше їсти, і менше рухатися.

Яєчня, манна каша, м'ясо-молочні продукти, солодощі, багато мучного, особливо здоби, це раціон, який дозволить вам, швидко набрати вагу. А якщо після, ситного обіду влаштувати, тихий час, а вечеря буде безпосередньо перед сном, ефект буде ще більше.

Крім того, чіпси гамбургери, і інша погань, під загальною назвою фаст фуд, буде вашим вірним союзником , на шляху набору маси, а простіше кажучи, ожиріння.

Тільки от біда, здоров'я, від таких маніпуляцій, погіршується, досить швидко.

Давайте розберемося, якщо ви нормально харчуєтеся, ні ніж серйозно не хворієте, і незважаючи ні на що, залишаєтеся худим, значить, це нормальне, якщо хочете закладене генетично стан вашого організму.


Штучно набираючи вагу, ви: по-перше, порушуєте природний баланс організму, що автоматично, тягне за собою інші порушення. Ви ж пам'ятаєте, що, ваш організм все ще формується.

друге, ви купуєте захворювання, властиві швидше людям літнім, задишку, серцеву недостатність, і так далі.

Ну і , крім того, скинути вагу, як правило, набагато складніше ніж, набрати його, пам'ятайте про це.

Особливо все вище сказане, актуально для підлітка, так як його організм, ще не сформований, і будь-яке порушення, позначиться на його здоров'ї самим негативним чином.

Що стосується, продуктів із серії фастфуд, то їх якість, саме по собі, дуже сумнівно, досить часто.

Якщо все це, вас не лякає тоді дійте.

Справа в тому, що для того, щоб погладшати, потрібно знати, чому ви це не можете зробити. Може бути так, що у вас якась хвороба.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.