Сучасне життя настільки динамічна, що абсолютно не вистачає часу на чітке планування раціону харчування. Це величезна помилка, яку здійснює практично кожен житель нашої планети. Часте перекушування продуктами швидкого приготування, неграмотне поєднання їжі і багато інших чинників сприяють зашлакованості та інтоксикації. Тому рано чи пізно людина задається питанням про те, як очищати кишечник. На сьогоднішній день фахівці пропонують різні методи: починаючи від зміни раціону і легкої дієти і закінчуючи радикальними процедурами типу промивання.

Як очищати кишечник? Клізма - надійний помічник у всі часи

Як очищати кишечник правильно?

Звичайно, жоден метод не дає стовідсоткової гарантії, але клізма дозволяє домогтися бажаного результату на 80%. Даний спосіб легко реалізувати і в домашніх умовах, до того ж займає він зовсім небагато часу. Проте регулярне застосування такого способу очищення не рекомендується, тому що крім токсичних речовин, вимиваються і всі корисні елементи, що не дає організму отримати повний спектр вітамінів. А значить, імунна система буде занадто підірвана, тому інфекцій і бактеріям стане легше поширюватися по організму.

Отже, якщо вас цікавить, як очищати кишечник клізмою, то в першу чергу необхідно приділити увагу складом для промивання. Фахівці пропонують використовувати звичайну воду або трав'яні відвари, відмінне пом'якшувальну дію надають рослинні масла. Бажають поекспериментувати можуть приготувати наступний склад: сік половини лимон змішати з ложкою натурального меду і розбавити суміш склянкою теплої кип'яченої води. Деякі роблять кавову клізму, для цього вариться міцну каву (на склянку води - 3 столові ложки продукту), потім суміш ретельно проціджується, і вона готова до вживання.


Як очищати кишечник без клізм? Міняємо раціон харчування

Як очищати кишечник правильно?

Більшість захворювань і неполадок в роботі організму пов'язані з неграмотно підібраними продуктами харчування. Найчастіше люди так захоплені своєю роботою, що відводять прийому їжі незначну роль. Обідаємо ми в закладах швидкого харчування, вечеряємо вдома напівфабрикатами, купуємо в супермаркеті генномодифіковані продукти. Коли ми очищаємо кишечник в домашніх умовах, доводиться продумувати все до дрібниць. Обіди і перекушування готувати вдома і, упакувавши їх у спеціальні контейнери, брати з собою на роботу. Необхідно збільшити кількість споживаних овочів і фруктів, так як в них міститься велика кількість клітковини, що сприяє швидкому переварюванню залишків їжі. Також слід правильно поєднувати страви, наприклад, рибу і м'ясо подавати з овочами і зеленню, а каші вживати як окрему страву. Також не варто забувати про спорт та відшкодування водного балансу.

Допомагаємо процесу спеціальними засобами

Як очищати кишечник правильно?

При уповільненому метаболізмі рекомендується додавати клітковину в основні страви, кефір і йогурти. Досить однієї ложки на склянку кефіру перед сном - і ви забудете про проблеми з обміном речовин. Останнім часом часто розповідають про те, як очистити кишечник активованим вугіллям. Даний препарат дійсно є хорошим адсорбентом, що поглинає токсини і виводить їх природним шляхом. Проте варто враховувати, що поглинанню підлягають також і вітаміни, тому курс очищення не повинен перевищувати двох тижнів. Не бійтеся експериментувати - і ви досягнете бажаних результатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.