Останнім часом спортивний туризм набирає все більше популярності. Дізнатися, що таке фітнес кемп і як його вибрати.

Фітнес-кемп - це відпочинок і одночасно заняття фітнесом. За 1-2 тижні ви можете не тільки відпочити, але і поліпшити стан здоров'я, схуднути і привести своє тіло у форму. Найчастіше фітнес Кемпи влаштовують далеко від міської суєти, в екзотичному курортному містечку, де є все, по чому так знудьгувалася душа жителя мегаполісу: море, чисте повітря, безлюдні пляжі і натуральні фрукти та овочі.

Як вибрати свій фітнес-рай ?

1. Для початку визначтеся з бюджетом. Якщо ви не можете дозволити собі фітнес-кемп закордоном, пошукайте більш доступні варіанти в Криму чи в Карпатах.

2. Найкраще вибирати невеликі Кемп, з кількістю учасників не більше 10-15 чоловік. Так ви будете впевнені, що організатори та тренери приділять вам максимум уваги.

3. Купуйте пакет "все включено", інакше ви ризикуєте витратити час і гроші на пошуки нормальної готелі, їжі та оздоровчих процедур. Літній відпочинок: Фітнес-кемп. 4. Вибирайте фітнес-програму, з основами якої ви, більш-менш, знайомі.


Інакше існує ймовірність, що вам зовсім не сподобається тайський бокс або плавання брасом.

5. Зверніть увагу на професійну підготовку тренерського складу. Перш ніж внести оплату за послуги кемпу, попросіть організаторів і керівників вислати вам свої резюме і розповісти про попередній досвід роботи.

6. Не погоджуйтеся на сумнівні пропозиції вилікувати хребет за 3 дні або зробити з вас наступну Аліна Кабаєву за один тиждень.

7. Пошукайте в Інтернеті відгуки попередніх учасників кемпу.

8. Повідомте організаторам про свої особливі потреби, якщо такі є. Наприклад, якщо ви вегетаріанка або якщо ви збираєтеся взяти з собою однорічного малюка.

9. Якщо у вас є хронічні захворювання або будь-які проблеми зі здоров'ям, перед поїздкою обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем про те, що вам можна, а що категорично не можна робити.

10. Візьміть з собою індивідуальну аптечку із засобами першої допомоги: антигістамінні препарати, засоби від жару, спазмів і головних болів.

Приємного і корисного вам відпочинку!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.