Легка і смачна дієта допоможе скинути пару зайвих кіло без особливих зусиль. В основі дієти - куряче м'ясо.

Умови дієти

  • Повинно бути мінімум 5 прийомів їжі
  • У день можна споживати не більше 1200 калорій
  • Тривалість дієти повинна бути не більше 7 днів
  • Куряче м'ясо повинно складати не більше 40% вашого раціону
  • Вживайте багато води. Наприклад, воду, чай, соки без цукру, також можна пити сухе вино

Продукти, які повинні входити в ваш щоденний раціон:

  • Куряче м'ясо. Найкраще купувати куряче філе
  • Всі види овочів
  • Всі види фруктів, крім банана і винограду
  • Сухофрукти
  • Гречка і рис в невеликих кількостях
  • Спеції і трави всіх видів

Меню
Сніданок

Салат з овочів, курка, запечена в духовці без шкіри, чорна кава без цукру
Перекус
Сухофрукти і горіхи не більше 50 грам, чай з м'ятою
Обід
Курячий парової рулет з рисом, чай з 1 ложкою меду
Перекус
Сир, персик, чорний чай з 1 ложкою меду
Вечеря
Фруктовий салат з йогуртом

Перед початком дієти настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.