Дієта Беверлі-Хіллз заснована на послідовному прийомі їжі. Необхідно вживати велику кількість фруктів, а також ні в якому разі не змішувати протеїни з вуглеводами.

Суть дієти

  • Не змішуйте білки з вуглеводами в одному прийомі їжі.
  • На сніданок завжди вживайте тільки фрукти.
  • Ретельно пережовуйте їжу.
  • Між прийомами їжі обов'язково має бути перерва не менше 2 годин.
  • Виключіть з раціону випічку та солодощі.
  • Можна вживати алкоголь, але тільки з вуглеводною їжею.


Меню

Сніданок
Фруктовий салат - 200 грам, свіжовичавлений сік з моркви і апельсина

Перекус
Виноград

Обід
Овочевий салат

Другий обід
Відварені яйця - 2штуки, тушкована курка - 200 грам

Перекус
Кефір

Вечеря
Риба на пару - 200 грам, сир - 50 грам

Перед дієтою настійно рекомендуємо проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.