Допомогти позбавиться від целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування за кількісним вмістом в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.

продукти, які заборонені:

-копченості, ковбасні вироби;

- жирне м'ясо;

-запечене м'ясо курки на грилі

- кава, чай, шоколад;

- напівфабрикати;

- випічка, цукор, макарони;

-продукти, що містять підсилювачі смаку (добавки, приправи);

- маргарин;

- соління;

Не варто зловживати перерахованими вище продуктами - це причини появи целюліту.

Дозволені продукти:

- риба, дієтичне м'ясо,

- фрукти, овочі , крупи, сухофрукти - в них багато клітковини.

Нежирні молочні продукти, морепродукти та інші продукти в яких присутні нежирні білки.

- вода сприяє виведенню надлишку рідини з організму.

- соки, компоти, настої на травах - пити в обмеженій кількості.

- рослинні масла, горіхи - містять корисні жири, необхідно вживати в обмеженій кількості.

Застосування збалансованого харчування допомагає запобігти утворенню нового целюліту.


Проти нього є інша, досить жорстка дієта, розрахована на 10 днів.

Антицелюлітна дієта.

З паузою в день на 1, 3, 5, 7, 9 вживаємо в їжу тільки свіжі фрукти і овочі в сирому вигляді.

На сніданок - декілька фруктів;

На обід - овочевий салат, заправлений по мінімуму рослинним маслом.

На вечерю - трохи фруктів і порцію овочевого салату.

З раціону виключають всі молочні продукти! Рекомендується додавати будь в салати паростки пророщеної сої, квасолі, пшеничних зерен.

На 2 день дієти - їдять тільки фрукти, окрім бананів.

На 4, 6, 8, 10 день дієти , меню таке, як в найперший з сирих фруктів і овочів, тільки овочі частково можна вживати вареними, і розбавити раціон невеликою кількістю крупи (гречка, вівсянка, рис або сочевиця). Спочатку з'їдають сирі продукти, а потім варені.

Використання даної методики антицеллюлитной дієти вимагає обов'язкової консультації з лікарем! Найкрасивіше жіноче тіло стане результатом правильної схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.