Регулярно займаєтеся спортом і сидите на строгій дієті, але стрілка ваг відмовляється рухатися вниз? Все, що вам потрібно - це позбавитися від надлишку рідини в організмі. Як це зробити?

Найчастіше організм наповнюється водою в другій половині циклу. У цей час ви можете раптово набрати від 1 до 3 кілограмів саме через надлишок рідини. При деяких порушеннях в роботі нирок, ви можете помітити набряклість щиколоток або ступень.

Як позбутися від набряклості?

Як позбутися від набряклості. 1. Зведіть до мінімуму споживання солі. Особливо ввечері. Сіль затримує рідину в організмі, в результаті чого і відбувається набряклість.


2. Не зловживайте сечогінними засобами. Звичайно, багато хто з них мають практично блискавичний ефект, але надмірна рідина повертається в організм так само швидко, як і йде. Спрацьовує горезвісний закон бумеранга.

3. Спробуйте пару днів посидіти на спеціальній дієті, яка сприяє виведенню рідини. Добре підійде для цієї мети гречана дієта. Гречку слід їсти без солі і масла.

4. Їжте продукти, багаті магнієм і кальцієм.

5. Чи не знижуйте споживання води. Випивайте 1,5-2 літра води в день.

Якщо проблему затримки рідини в організмі не вдається вирішити самостійно, настійно рекомендуємо вам звернутися до лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.