Щоб правильно харчуватися і регулярно займатися спортом, необхідна залізна сила волі. Але що робити тим, хто постійно зривається з графіка тренувань і дієт? Вам на допомогу прийде мистецтво фотографії. Читайте наші поради!

Фотографії їжі

Уявіть, що ви фотостіліст. Перед кожним прийомом їжі красиво викладайте приготовану страву на тарілку, і прикрашайте свіжою зеленню. Вибирайте хороший ракурс і фотографуйте. Найголовніше - фотографувати всі прийоми їжі протягом дня. Під вечір ви зможете проаналізувати своє харчування. Найцікавіше, що почавши фотографувати їжу, вам буде складно є занадто великі порції і нездорову їжу (наприклад, сардельки і чіпси).

Як схуднути по фотографії. Фотографії суперниці

У вас напевно є знайома дівчина з ідеальними формами, яку ви недолюблюєте з тих чи інших причин. Виберете в соціальних мережах її саму вдалу фотографію, роздрукуйте і повісьте на видне місце, наприклад, на холодильник. Повірте, вам буде важко поглинати шоколад кілограмами, знаючи, що ваша суперниця в цей час качає свою, і без того натреновану, фігуру в спортзалі.


Жахлива фотографія

Вам доводилося коли-небудь дивитися на власне фото зі словами: "О, боже! Це не повинен побачити ніхто й ніколи!". Так-так, мова йде про вашу найневдалішій фотографії, де ви запечатані з другим підборіддям, зі складками на животі або просто схожі на акуратненько колобка. Візьміть це фото і знову ж повісьте на видне місце, бажано - на кухні. Бажання з'їсти полбатона і кульок печива пропаде само собою.

Красива фотографія

Якщо вам не близькі методи шокотерапії з попереднього параграфа, спробуйте зворотний спосіб. Виберіть свою найкрасивішу фотографію, хай і не дуже свіжу. Найголовніше, щоб на цьому фото ви подобалися самій собі. Повісьте все на той же холодильник і кожен раз, прямуючи за добавкою, думайте про те, наскільки ви відрізняєтеся від власного ідеалу. Не дайте чергового шоколадних батончиків розлучити вас з ідеальними формами. Залишайтеся собою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.