Оскільки абсолютно непитущих жінок практично немає і на Новий рік випивають навіть язвенніци і трезвенніци, важкі свинцеві тону похмільного синдрому (який, до речі, жінками переноситься набагато болючіше і часто настає набагато швидше, ніж у чоловіків) знайомі багатьом. Або самі інший раз страждали цією справою, або виводили з нього близьких і рідних ... Можна сказати, що недуга цей всенародний. Як і всяку хворобу, його легше попередити, ніж вилікувати. Втім, і вилікувати можна теж ...

. Але прийоми, що дозволяють звести важкий похмільний синдром до мінімуму, існують. Пам'ятайте: Про ситість варто сказати особливо. Мається на увазі не тільки ситість, добута за випивкою, а й накопичена до цього - під час трапез, що передували веселому застілля. Так що рада номер один - не налягайте на аперитиви, а перші чарки (келихи) НЕ випивайте до дна, які б тости ні виголошувалися. Лише закидавши шлунок деякою кількістю їжі, можете випивати побільше. Вся ж їжа, з'їдена ПІСЛЯ прийняття алкоголю анітрохи не допоможе, а лише з більшою ймовірністю спричинить вас до нудоти.

На тлі такої дієти алкоголь дуже швидко входить у вашу кров і плоть. А це дуже навантажує печінку. Вона не встигає знешкоджувати надлишок спирту до вуглекислоти та води, зупиняючись на стадії отримання ацетальдегіду - головного винуватця похмільного синдрому.

З цим печінковим механізмом пов'язаний наступний рада, а точніше давньоримське правило: "Поспішай повільно". Дуже повільно. Краще приймати по одній чарці (зверніть увагу, не по келиху або стопочку, а по чарці) в півгодини, ніж грюкнути по російській звичкою одразу гранований стакан. Це про міцні (вище 30 градусів) напоях. Одна така чарка за міжнародним стандартом еквівалентна келиху будь-якого некріплених вина (у тому числі шампанського) або 300-грамової пляшечці пива.

Організм встигає за цей час переробити неабияку частину алкогольного напою і підготуватися до нової дозі. Не витримуючи цієї паузи, печінка не встигатиме розгрібати алкогольні завали. У результаті ефект попередньої дози належиться на наступні, і їх сума може виявитися непередбачуваною.

Їх можна приймати навіть за кілька днів до великої випивки. Аскорбінову кислоту треба пити в кінських дозах - не менше грама на добу.


Для цього сьогодні є шипучі таблетки "Упсавіт вітамін С", "Аддітіва вітамін С", "Целласкон Еффервесценс" і деякі інші препарати, що містять 0,5-1 грам аскорбінової кислоти в одній дозі.

Вже ближче до застілля варто перекинути стаканчик, приготований з шипучою таблетки бетаїну цитрату. Ці ліки подзаведет печінку, і вона буде більш активно переробляти алкоголь.

Четверта порада: не заважайте. Причому змішувати напої не варто ні "in vitro" - у склянці, ні "in vivo "- у своєму організмі. Якщо не заважати не можна, заважайте з розумом.

Щоб його послабити, добре б з'їсти банан, випити велику склянку води. Поповнення втраченої організмом води - один з головних напрямків в лікуванні та попередженні похмілля.

Дивна річ - хоча медицина давно знає всі перераховані вище способи попередження похмілля, дуже великого відсотка населення нашої країни на ранок першого січня жити не хочеться. А треба.

Для поправки ж здоров'я необхідно:

Випити склянку мінеральної води з аспірином або іншим знеболюючим. Це - програма мінімум. По максимуму вашому зневодненого спиртом організму не завадила б і дюжина склянок мінералки, але ніхто від вас подібних подвигів не чекає. Випийте скільки можете. А знеболююче теоретично можна замінити кількома пригорщами ягід - малини, смородини, - які містять знімає головний біль саліцилову кислоту, Правда, практика показує, що в більшості випадків ніяких ягід під рукою в такі моменти не виявляється. Порожніх банок з-під пива - скільки завгодно, а от свіжої смородини чомусь немає зовсім.

: пара яєць, шматочок сиру і йогурт. А на закуску цілком підійшла б штучка-інша кураги: в в'ялених абрикосах міститься "нервовий" вітамін - ніацин, який грає до того ж важливу роль в процесі регуляції кров'яного тиску, а також калій, що допомагає поживним речовинам проникати через клітинні мембрани.

(сигарети з собою не брати!). Повернувшись, підтримайте своє кровообіг і імунітет. Зараз вам підійде все, що містить вітамін С, - цитрусові, шипшина, смородина, чорнослив, яблука. Вітамін С тут же почне полювання на вільні радикали, які надійшли у ваш організм разом з тютюновим димом.