Чи можливо продовжити життя і залишатися молодим надовго? Все реально, кажуть вчені, адже за п'ятсот років тривалість життя людей зросла майже втричі. І все-таки, чому ми старіємо - в причинах розбирається.

Що таке старіння?

Старінням прийнято називати біологічний процес поступового зниження або повного відключення життєвих функцій організму. Через старіння, організм гірше пристосовується до навколишнього середовища, знижується здатність до регенерації тканин, купуються хвороби і розлади обміну речовин.

Зовнішнім результатом старіння стають в'ялість м'язів, поява зморшок, сивина в волоссі.

Звичайно, можна зробити пластику, користуватися гримом і мати хорошого лікаря, але вiк не обдурити. Однак, потрібно знати - все старіють неоднаково, і в цьому заслуга самої людини. Є чоловіки і жінки в п'ятдесят виглядають шикарно, а є сорокарічні, яким на вигляд дають "далеко за п'ятдесят".

Теорії та гіпотези старіння

Точної причини, чому ми старіємо, не знає ніхто, а звідси народжуються гіпотези і домисли - більш-менш підтверджені науковими даними. Кожна з них має прихильників, але, швидше за все, справжні причини будуть у злитті теорій.

Насамперед, старіє організм через те, що кожна клітина організму має свою програму - як і скільки разів їй поділитися, заміщаючи "старичків" на "новобранців". У кожної з клітин в середньому ці заміни відбуваються близько сімдесяти разів.

Як скоро ці сімдесят разів у кожної з клітин відбудуться - залежить від організму і обміну речовин, від вашого ставлення до свого тіла. Якщо ви не стежите за здоров'ям, неважливо харчуєтеся і піддаєтеся впливу шкідливих факторів середовища, клітинам тіла припадає оновлюватися частіше, ресурс їх вичерпується швидше.

Наприклад, шкіра старіє набагато швидше від частого і сильного засмаги , коли купується шоколадний відтінок, і особливо при засмагу різкому і з опіками.

Іншою причиною старіння вважають запуск програми самознищення клітин через активне їх пошкодження чинниками зовнішнього середовища і внутрішніми порушеннями. Пошкоджена клітина потенційно небезпечна для організму переродженням в пухлинну, тому, найменші дефекти клітин - це старт до запуску "системи очистки", причому деколи це проводиться дуже різкими заходами, із захопленням всіх сусідніх клітин і відмиранням цілих ділянок в тканинах або органах.

За таким принципом відбувається пошкодження печінки при непомірних узливаннях, ураження бронхів і легенів при курінні, ураження судин при атеросклерозі.


Подібний же принцип загибелі клітин спрацьовує при інфарктах або інсультах - це відмирання нежиттєздатних клітин.

А може справа в генах?

Генна теорія старіння сьогодні набуває популярності серед наукового світу, вона багато чого б пояснила - і запуск певної кількості поділів, і загибель клітин при пошкодженні і навіть зміна обміну речовин з віком.

Якщо вдасться виділити ген старіння, тепер, коли ми вміємо комбінувати і міняти гени, можна скасувати старість. Правда скасування смерті загрожує за кілька років перенаселенням планети і її загибеллю. Але ж ніхто не хоче помирати!

Чому ми старіємо?

Поки генів не знайдено, ми пропонуємо розглянути причини, які наближають знайомство з нею. Більшу частину з них створюємо ми самі.

Головні причини старіння. Подивіться уважно на ваше життя - це низка стресів з перенапруженням нервової системи, проблеми вдома і на роботі, діти з уроками та синцями, розбитими колінами - все це додає нам сивого волосся. Стреси підривають імунітет і здоров'я, порушують сон - а хронічний недосип істотно скорочує тривалість життя. Тому - хочете жити довго, навчитеся правильно відпочивати і розслаблятися .

Іншими причинами передчасного старіння є зниження рухової активності і зайві кілограми . Вони відкладають жир в області серця і судин, жиром обпливають нирки і кишечник - додасть це вам здоров'я і довгих років? Пора, напевно, переглянути свої харчові пристрасті, їсти поменше, сісти на дієту, частіше ходити пішки і займатися спортом.

Шкідливими пристрастями, сокращающими нашу і без того коротке життя, є також сигарети і алкоголь , навіть неміцний. Вважається, що від однієї сигарети життя стає коротшим на вісім хвилин. Порахуйте, скільки часу від свого життя ви вже пустили на дим? А прийняття більше одного келиха сухого вина на добу - це мінус 24 години вашого життя і мінус тисяча печінкових клітин, чи варто сумнівне задоволення вашого здоров'я?

Ще одним "вбивцею" вашого організму є ... цукор , цей солодкий кристалічний порошок шкодить не менше сигарет. Адже ми споживаємо його набагато більше, ніж це потрібно фізіологічно. Однак, замінювати його на підсолоджувачі не варто - вони ще шкідливіше.

Звичайно, впливає і сонячна радіація, ультрафіолетові промені, забруднене повітря і важкі метали в ньому і воді, проте, все цей вплив мізерно мало в порівнянні з нашими власними "експериментами" над організмом. Необхідно задуматися - більшість причин старіння залежить в основному тільки від нас.