Дієт під такою назвою декілька. Всі вони випробувані нашими співвітчизницями і допомогли добитися добрих результатів.

Як і слід очікувати, головним продуктом цих дієт є яйця . Існує думка, що міститься в яйцях холестерин може справити негативний вплив на здоров'я. Але нещодавно американські вчені з'ясували, що в поєднанні з низькокалорійною дієтою яйця ефективно допомагають знизити вагу і не так згубно впливають на рівень холестерину в крові . Яйце малокалорійно, всього 90 - 110 Ккал , відмінно втамовує голод і є відмінним джерелом легкозасвоюваного білка. Яйця багаті вітамінами А, D, Е, В1, В2, В6 і В12. Наявність в них вітаміну К робить їх просто необхідними для нормального згортання крові, здорових кісток і безперебійної роботи почек.Благодаря вмісту речовини ніацин, яйця покращують роботу мозку і є хорошим засобом для підняття сил.


Вони також є джерелом холіну, який покращує пам'ять і необхідний при стресових ситуаціях . Неоціненні вони і як джерело біотину, фолієвої та нікотинової кислот, фосфору, заліза, кальцію, калію, йоду, міді, кобальту та багатьох інших цінних речовин, так необхідних організму в умовах метушливим сучасної жізні.Еслі ви фізично активні або збираєтеся для успішного схуднення поєднувати фітнес і дієту, то саме наявність яєць в ній, дасть можливість схуднути за рахунок зникнення жиру, а не втрати м'язової масси.Прежде ніж починати будь-яку яєчну дієту краще бути впевненою, що вона не зашкодить здоров'ю . Тому за наявності хронічних захворювань обов'язково проконсультуйтеся з лікарем . П'ятиденна яєчна дієта