Що їсти, щоб не старіти? Вчені і дієтологи відповіли на це питання. Американські фахівці назвали 5 головних продуктів, що захищають організм жінки від старіння.

Згідно з даними численних досліджень, щоб зберегти молодість, багатьом жінкам достатньо просто правильно харчуватися.

Ефект anti-age надають продукти:

1. Оливкова олія

Завдяки вмісту антиоксидантів і мононепредельних жирів, оливкова олія захищає від старіння весь організм в цілому.

2. Йогурт

Кальцій і корисні бактерії йогурту захищають від остеопорозу і хвороб шлунково-кишкового тракту, а також надають омолоджуючий ефект на шкіру.


3. Риба

Багато хто називає рибу - еліксиром молодості, завдяки що входять до її складу жирним кислотам омега-3.

4. Шоколад

Ці ласощі запобігає розвитку багатьох захворювань, пов'язаних зі старістю.

5. Горіхи

Недавнє дослідження довело , що регулярне вживання горіхів продовжує життя в середньому на 2,5 року.

Також вчені радять у невеликих кількостях пити червоне вино, яке стимулює роботу серця і судин.