Програма зниження ваги "Преображення: фігура мрії", проведена "Жіночими пристрастями" і Медичним центром "Ассен" підійшла до кінця! Минулого тижня учасниці останній раз відвідали центр, щоб розповісти про успіхи, пройти останні обстеження та вимірювання, отримати рекомендації на майбутнє і, звичайно ж, сфотографуватися! Лідія прийшла до фіналу з відмінними результатами - вона втратила майже 6 кг жирової маси! На початку програми її вага була 75,5 кг (жирова маса 30,6 кг), тепер Лідія важить 69,4 кг (жирова маса 24,9 кг).

Лідія: "Для мене важливіше і приємніше зменшення не ваги, а моїх обсягів ".

Нашої учасниці, дійсно, є чим пишатися: за півтора місяці програми її талія зменшилася на 10 см, стегна - на 7 см! Зараз талія 75 см, стегна -101 см.

Микола Іванович Сич, дієтолог "Ассен":
"Результат дуже хороший. 5-6 кг на місяць - оптимальна кількість, швидше худнути людям із зайвою вагою, до яких належить Лідія, не можна. Стрімкі втрати великої кількості ваги за короткий час - міф, небезпечний для здоров'я і зовнішності, тому, починаючи худнути, орієнтуйтеся саме на 5 кг на місяць. Якщо, звичайно, вас цікавить довгостроковий результат і небайдуже своє здоров'я.

Лідія досягла такого результату, тому що слідувала розробленої для неї програмі і виконувала всі рекомендації. Надалі ми порадили б їй продовжувати дотримуватися запропонованого нами раціону, стежити за фізичними навантаженнями, водним балансом і, звичайно ж, харчовим режимом. Тоді досягнуті результати будуть утримані, і Ліда зможе далі працювати над своєю вагою. Ну і головне, що вона і сама вже зрозуміла: від низькокалорійних дієт і тривалих голодувань потрібно відмовитися ".

Результати. Я дуже задоволена! На мій погляд, найбільше допомогла система харчування - раціон і режим.

Пристрасті: Чи важко було не їсти ввечері, а щоранку - харчуватися тільки сиром і фруктами?

Як не дивно, немає. Іноді, достатньо рідко, якщо дуже хотілося, з'їдала яблуко, коли приходила з роботи. З ранковим сиром теж ніяких проблем не було - кожен раз я додавала різні фрукти, і коктейлі виходили солодкими і різноманітними за смаком. (Нагадаємо , дієтолог "Ассен рекомендував Лідії снідати коктейлем" сибарит ": 180 гр.


м'якого сиру, змішаного з 150 грамами фруктів).

Пристрасті: Лідо, ти щойно повернулася з відпустки. Під час довгоочікуваного відпочинку після напруженого робочого року хочеться максимально розслабитися. Вдавалося дотримуватися рекомендацій?

Лідія: У більшості - так. Хоча, будучи в ресторані, важкувато замовляти салатик і рибку, коли друзі їдять шашлики тощо, але я старалася. Крім того, ми щодня ходили пішки по 5-6 годин, тому всі "виключення", мені здається, компенсувалися навантаженнями.

Пристрасті: Ліда, програма закінчена. Тепер - у вільне плавання. Розкажи, що ти відчувала, поки проходила курс? Чи задоволена підсумками, чи відповідають вони твоїм початковим очікуванням?

було не дуже важко. Голка не заважала, я її не помічала взагалі. Найважче - дотримання режиму харчування і прийому води. Особливо на роботі, коли, наприклад, тобі пора воду пити, а у тебе клієнт сидить. Або, потрібно було їсти в один і той же час, а сказати, де я буду в цей же час завтра і післязавтра, неможливо - робота така. Загалом, до режиму потрібно було звикати, налаштовувати себе, шукати якісь шляхи і компроміси. І ще був один непростий момент - перший тиждень вага просто танув, я скинула 4 кг, а потім стрілка майже завмерла - по 500 гр. на тиждень. Це, звичайно, засмучувало, але я все одно намагалася не порушувати режим. Підсумками програми я задоволена, мінус 10 см в талії! Весь гардероб довелося міняти , тільки трикотажні кофтинки залишилися.

Ти б хотіла ще зменшити вагу?

Лідія: Так, бажано скинути ще кілограм 6-7. Я збираюся і далі дотримуватися режиму харчування. І ще я записалася на танці живота!

Золота голка у Лідії, як і у інших учасниць програми, стоятиме ще півтора місяця. За цей час вона допоможе нашим героїням остаточно перебудувати свої харчові звички і надалі вже самостійно утримувати свою вагу в потрібних межах.

Ми бажаємо Лідії успіху, а читачкам пропонуємо вгадати, яка з учасниць скинула найбільшу кількість кілограмів - сьогодні останній день прийому заявок на цей конкурс!

Історія схуднення Лідії і ще 4 дівчат, які взяли участь у програмі "Худнемо онлайн"