Закінчується літо, закінчується програма "Худнемо онлайн". Її учасниці дружно почали збиратися у відпустку, щоб набратися сил після нелегких тижнів. А заодно і випробувати свежепріобретенном силу волі. І якщо Лідія ще тільки пакує валізи і розмірковує про відпускному гардеробі, то Наталя зараз вже гріється під жарким грецьким сонечком. Чи зможе вона втриматися на курорті від смачних спокус? ..

Наталія, 31 рік

Причини набору зайвої ваги:

сімейна схильність і неправильне харчування (переїдання вечорами). До того ж - схильність до повноти з дитинства, збільшення ваги після пологів і використання неправильних методів схуднення (голодування, низькокалорійні дієти, кодування).

Загальна вага на початку програми - 99,5 кг (надмірна вага - 35,9 кг) .
Вага через два тижні - 94,8 кг.
Вага через три тижні - загадка для самої Наталії: у відпустці вона поки не має можливості зважитися. Так що завдання тих, хто "робить ставки" на нашому форумі на "майже тоталізаторі" (ми запропонували відвідувачам сайту припустити, хто з учасниць досягне кращих результатів), ускладнилася. Після другого тижня програми Наталя і Лідія втратили майже однакову кількість кілограм, а тепер Наталя тимчасово стала "темною конячкою".

Минуле: 100 кг на каблуках

До початку програми Наталя розповідала: "Що я тільки не пробувала: різноманітні дети, збалансоване харчування, спорт, розвантажувальні дні, 36-годинне голодування, кодування, масаж і т.д.

Максимальний ефект дали низькокалорійні дієти, я схудла за півроку на 20 кг, потім до них додався спорт - ходьба, велосипед, силовий тренінг, басейн - і в сумі за рік я скинула 30 кг.

Зараз я харчуюся коли як: то правильно, то неправильно, часто їм ввечері, після роботи, спортом теж займаюся нерегулярно ". Зберегти скинуту вагу Наталії не вдавалося. Були у неї проблеми і з зневодненням організму.

Справжнє: Я стала дисциплінованою!

"Враження від останнього тижня - дуже райдужні, думаю, якби нам з доктором вдалося вчора зустрітися, він би порадів за мене. Терезів у мене немає, тому в останній тиждень не зважувалася. Але, судячи з одягу, процес іде.

Мені практично зовсім не хочеться їсти. Роблю це лише тому, що "треба": щоб не відчувати почуття голоду і пов'язаний з цим дискомфорт. Я стала пити стабільно два літри води в день: спеціально відстежую кількість (не така вже я і недисциплінована, виявляється!).

Мій раціон: вранці - 150 г сиру або фрукти, на обід - тваринний білок + салат, на вечерю - найчастіше кавун або фрукти.


Ну і пару раз на тиждень - суші мої улюблені. Одяг на мені бовтається; речі, які не налазили, стають впору. Прекрасні забуті відчуття! "

Майбутнє: Худнути продовжу в Греції!

"Сьогодні я їду у відпустку, до Греції. Дуже люблю місцеву кухню! Морепродукти і грецький салат - ось мій раціон на найближчі десять днів.

Думаю, в поєднанні з плаванням і хорошим настроєм зміцняться вже досягнуті результати. Друзі та родичі за мене дуже раді: у мене з'явився блиск в очах і бажання одягати спідниці і каблуки. А це найвірніший ознака зниження ваги, так як 100 кг на каблуках носити ох як складно, повірте мені ".

Головна проблема:

Наталія безліч разів скидала вагу, використовуючи різні методи схуднення, але не здатна "зафіксувати", утримати його "на місці".

Рекомендації дієтолога "Ассен" Миколи Івановича Сича:

"Мені здається, ця учасниця програми не може обійтися без постійного контролю. Можливо, щоб закріпити успіх стабільного зниження ваги, Наталю потрібно періодично викликати до лікаря. Це зможе стати для неї стимулом ".

Думка близьких Наталії про її участь в програмі і перспективи:

Таня, подруга:

" Про те, що Наташа бере участь у програмі, серед її друзів мало хто знає (вона поки вирішила нікому про це не говорити). А хто присвячений, вірить в успіх беззастережно. Я навіть не знаю, чи є що сумніваються: худла вона вже неодноразово - і на 20 кг, і на 30.

Скептицизм лише з приводу утримання результатів. Сама подумую про такою ж процедурою - постановці голки. Мені треба позбутися всього-від 3 кг, і якщо не буде бажання є, то я їх скину дуже швидко. А Наташіной мамі, до речі, подобається сам вигляд сережки у вусі ".

Валера, друг:

" Чесно кажучи, я не вірив, що голка у вусі може вплинути на апетит. Ставився до всього з сумнівом, поки не побачив своїми очима, що "Золота голка" працює. Перші тижні програми проходили у мене на очах, і спочатку мені здавалося, що нічого в Наталчині раціоні не змінилося.

Апетит ніяк не хотів знижуватися! Але два тижні потому Наташу просто як підмінили .... Я дуже радий за неї і щиро сподіваюся, що результати залишаться і після закінчення конкурсу ".

Наталія Федина

На форумі" Страстей "ви можете викласти свою думку про перспективи схуднення Наталії або про її програмі, висловити слова підтримки або поділитися скептицизмом, а також можете виграти приз, передбачивши перемогу одній з учасниць акції!