Програма "Преображення: фігура мрії", спільно проведена "Жіночими пристрастями" і Медичним центром "Ассен", практично завершена. Підбито попередні підсумки. Попереду - найостанніші заміри, самі останні рекомендації ...

Лідія, перша з учасниць програми, вже "відстрілялася" і поїхала відпочивати до Варшави. На цю поїздку у Лідії великі плани: саме там кохана людина, з яким Ліда давно не бачилася, вперше побачить її в новому вигляді ...

Лідія, 23 роки

Причини набору зайвої ваги: неправильне харчування, гіподинамія, любить поїсти.

Загальна вага на початку програми - 75,5 кг (надмірна вага - 18,6 кг).

Вага через 4 тижні - 69,6 кг

Розмір талії і стегон - 78 см і 103 см.

Проміжне висновок:

"Результати у Лідії хороші. Вага знизився на 5.9 кг. При цьому більше 90% припадає на жирову масу, яка зменшилася на 5.3 кг. Лідією виконуються рекомендації по харчуванню.

Проводився сеанс психотерапії, спрямований на усунення звички "заїдати стреси".

За рахунок застосування озонотерапії відбулося значне зменшення локальних жирових відкладень: об'єм талії зменшився на 7 см, а стегон - на 5 см ".

На питання" Жіночих пристрастей "відповідає дієтолог " Ассен "Микола Іванович Сич.

- Прийшла пора підбивати підсумки. Що ви можете сказати про Лідію?

- З Лідією особливих проблем немає. Контрольні вимірювання показали непоганий - за такий, досить короткий термін, - результат. Враховуючи, що у Лідії не було порушень харчової поведінки, я думаю, що у неї є сила волі.

Її вага знизилася без особливих додаткових методів впливу, змінилася вона і зовні. На 5-7 см зменшилися обсяги талії і стегон, менше став розмір одягу. Навіть без вимірювань видно: дівчина стала менш огрядною.

- Вона чимось відрізнялася від інших учасниць програми?

- Особливих відмінностей від інших пацієнток немає. Єдине - з нею було найпростіше в плані старанності. Кажуть робити те-то - робить. Лідія більш дисциплінована.

Ми поговорили з нею про майбутнє і вирішили, що раз на місяць вона стане приходити до нас на контроль; якщо виникнуть проблеми і знадобиться допомога в плані консультацій - дзвонити.

Коли офіційно програма буде закінчена, це не означає, що ми більше не побачимося з конкурсантками. Мені цікаво, як процес піде далі, і наскільки вистачить у учасниць характеру ...

- Ліда зараз поїхала у відпустку. Харчування на відпочинку має відрізнятися від повсякденного?

- На відпочинку можна іноді дозволяти собі "зайве". За рахунок екскурсій і купань фізичні навантаження збільшуються, і вага повинна знижуватися. Але, з іншого боку, шведські столи, що пропонують все, що душа забажає, провокують переїдання. Тому хтось на відпочинку худне, хтось поправляється: 50 на 50. Все залежить від людини, від того, наскільки він сам хоче скинути вагу.

- На скільки ще, за вашими прогнозами, зможе схуднути Лідія найближчим часом?

- Місяця за два - на 4-6 кг.


Причому легко. У Лідії один з кращих результатів. Приблизно такий же - у Наталії (вона ще не була на останньому прийомі), але у Лідії краще результат по жирової масі. Існує

Прогноз ефективності зниження ваги

I. Перший важливий момент - мотивація

Щоб результат був успішним, важливо, щоб пацієнт був мотивованим і хотів схуднути, виявляв в процесі зниження ваги активність.

Існує два типи мотивації:

1) автономна - коли пацієнт хоче схуднути сам, виходячи з власних потреб і цілей.

2) контрольована - коли людині хтось сказав, що у нього погана фігура, і це його стурбувало.

Автономна мотивація більш ефективна.

Думаю, мотивацію Лідії можна віднести і до тієї, і в іншій групі, але більшою мірою вона все ж автономна.

II . Другий момент - психологічний фактор

У першу чергу до нього відносять розлад харчової поведінки. До цього поняття відносяться і "заїдання" стресу, і вечірні рясні вечері (коли людина, весь день зайнятий на роботі, перед сном активно поповнює недоотримане за день і завдає харчової удар організму), синдром обжерливості (повторювані епізоди різкого переїдання з утрудненням контролю їжі) . Існує категорія людей, які їдять дуже швидко. Ця звичка теж є негативним моментом.

У 60% людей з надмірною вагою відзначаються тривога, депресія, хронічний стрес, що часто супроводжуються підвищеним споживанням їжі. Особливо цим грішать ті, хто любить солодощі, вуглеводи: для них їжа частіше, ніж для всіх інших, стає антидепресантом і заспокійливим засобом.

У Лідії всі ці проблеми особливо не виражені. Але експеримент був занадто нетривалим, щоб дати точну відповідь. Існує безліч додаткових діагностичних методик, що дозволяють виявити джерело проблеми: анкети, опитувальники ...

Учасниці програми заповнювали харчові щоденники, це корисна річ для того, щоб скорегувати харчова поведінка. Але досвід спостережень за пацієнтами показує, що зазвичай калорійність їх їжі на 20-30% вище, ніж вони вказують.

Проблема схуднення дуже різнопланова. Будь вона простий, не було б колосальної кількості людей з надмірною вагою.

Для посилення ефекту схуднення велику роль відіграють додаткові методи корекції фігури: озонотерапія (повний курс - 8-10 процедур - збільшує ефект на 70 -80%), пресотерапія, вакуумний або звичайний масаж, заняття в тренажерному залі. За місяць всім конкурсанткам було б корисно відвідувати його хоча б протягом 10 днів: майже у кожної з них є елементи гіподинамії.

На форумі "Страстей" ви можете викласти свою думку про перспективи схуднення Лідії або про її програмі, висловити слова підтримки або поділитися скептицизмом, а також можете виграти приз, передбачивши перемогу одній з учасниць акції!

Наталія Федина